Спорт в ранньому віці: користь чи шкода

Про тому, що спорт корисний для здоров`я, обізнаний кожна людина. І все турботливі батьки хочуть, щоб їх дитина росла здоровою, тому часто віддають дітей в різні спортивні секції. Однак можливий і зворотний результат - легко завдати непоправної шкоди незміцнілий організм малюка. Тому, перш ніж зважитися залучити дитину до спорту, важливо ознайомитися з деякими правилами.

Особливості фізичного розвитку малюків

В сучасних спортивних комплексах часто існують групи для маленьких дітей від 5 років. У цьому віці дитина вже здатна слухати тренера і виконувати його вказівки. Але виправдане таке раннє ознайомлення малюка зі спортом? Чим може це загрожувати і як уникнути неприємних наслідків?

Організм дитини в ранньому віці особливо вразливий, можливі травми вкрай небезпечні і можуть негативно позначитися на розвитку в майбутньому.
Такі навички, як витривалість, сила і швидкість починають розвиватися лише в певному віці, що важливо враховувати при виборі секції.
Основні системи організму ще не сформовані, через що можливі порушення здоров`я і зриви адаптації.

Відповідні види спорту за віком

При правильному підході неприємних наслідків для організму можна уникнути. Важливо знати з якого віку можна починати займатися певним видом спорту, щоб не шкодити організму.

7-10 років: спортивна гімнастика, плавання, стрибки у воду і на батуті, лижний спорт;
10-12 років: бадмінтон, художня гімнастика, легка атлетика, футбол, акробатика, хокей, спортивні ігри, стрілянина з лука;
12-14 років: боротьба, самбо, веслування, фехтування, бокс, велосипедний спорт, важка атлетика.

Спорт для самих маленьких

Багато батьків вважають, що найкращим способом залучення малюка до спорту є гра (футбол, волейбол та інші). Однак насправді навіть гри можуть заподіяти шкоду, якщо давати велике навантаження на тренуваннях і намагатися зробити з дитини відразу професійного спортсмена. Це пояснюється тим, що в іграх одночасно задіюються практично всі системи органів людини. При цьому відбуваються різкі зміни інтенсивності навантаження, що часто призводить до пошкоджень суглобів.

Як же прищепити любов до спорту маленькій дитині і безпечно розвивати його фізично?

Займатися будинку зарядкою щодня. Можна це робити разом з малюком, подаючи йому тим самим відмінний приклад.
Вчити спортивних ігор не в професійному спорт-клубі, а під час прогулянки разом з іншими дітьми у дворі. Коли настане відповідний час, тоді можна зайнятися цим і більш серйозно, якщо у малюка з`явиться явний інтерес.
Записати дитину в танцювальний гурток. Це менш небезпечне заняття і в той же час чудово сприяє фізичному розвитку.

Спорт в ранньому віці: користь чи шкода

Більш того, прилучає до мистецтва.

Безумовно, спорт є невід`ємним елементом у розвитку кожної дитини. Батькам слід тільки обов`язково врахувати вікові та індивідуальні особливості і тоді малюк буде здоровий!