Запори при грудному вигодовуванні
симптоми запорів
Виділяють наступні симптоми даного захворювання:
- Спорожнення кишечника рідше 3 разів на тиждень;
- Зменшення кількості калу;
- Наявність почуття неповного випорожнення після дефекації;
- Тяжкість і біль в животі;
- Зменшення або відсутність апетиту;
- Загальна стомлюваність, нервозність, головні болі.
Причини запорів при годуванні груддю
Причини запорів при грудному вигодовуванні можуть носити як фізіологічний, так і психологічний характер. До фізіологічних причин належать:
- Різка зміна гормонального фону. Кишечник гостро реагує на будь-які зміни, що відбуваються на гормональному рівні, тому такий раптовий стрибок при вагітності і пологах ніяк не може не відбитися на роботі цього органу;
- Тиск збільшеної матки. У післяпологовий період матка деякий час залишається збільшеною і продовжує чинити тиск на кишечник, що може стати причиною запору. Так, відразу після пологів вага матки становить близько 1 кг, і лише через 6-8 тижнів вона приймає свої первинні розміри;
- Неправильно підібраний раціон харчування годуючої матері. Причинами закрепів при годуванні грудьми можуть стати зайве вживання в їжу м`яса, яєць і молока, недостатній вміст в раціоні страв, які є джерелом клітковини, а також мала кількість рідини, що випивається;
- Захворювання центральної нервової системи, порушення обміну речовин та ендокринні розлади.
Психологічними причинами такого неприємного захворювання, як запор, є:
- Стреси жінки в післяпологовий період, пов`язані з різними переживаннями, в тому числі і за здоров`я дитини;
- Боязнь того, що якщо сильно напружуватися при дефекації, шви після кесаревого розтину можуть розійтися, а також може дати про себе знати геморой.
Лікування запору при грудному вигодовуванні
Запор у годуючої матері веде до втрати вітамінів, необхідних малюкові, тому лікування цієї недуги слід починати невідкладно. Боротьба з запором при годуванні груддю не повинна зводитися до вживання проносних засобів. Для того щоб запобігти появі запорів, а також позбутися від уже існуючих проблем з роботою кишечника, молода мама повинна в першу чергу змінити спосіб життя і раціон харчування. Далі наведемо деякі поради, дотримання яких дозволить жінці забути про запорах і насолоджуватися радістю материнства:
- Слід якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Це однаково корисно як мамі, так і малюкові. При цьому не можна просто сидіти на лавці біля під`їзду, необхідно саме ходити, вести рухливий спосіб життя. Гуляючи з коляскою, можна відвідати сквер або парк. Це дозволить зробити тривалу пішу прогулянку і насолодитися більш чистим повітрям;
- В обов`язковому порядку в раціоні картаючи матері повинні міститися овочі і фрукти. При цьому не варто забувати про те, що деякі з них можуть стати причиною діатезу у малюка. Такі овочі, як морква і буряк, не викликають алергії у дитини, а також володіють хорошим послаблюючу дію, що дуже важливо в боротьбі із запорами при грудному вигодовуванні;
- Слід вживати в їжу продукти з великим вмістом клітковини. Це дозволить збільшити кількість калових мас, що, в свою чергу, стимулює кишечник до більш частого спорожнення;
- Необхідно пити більше рідини. Однак наявність набряків є протипоказанням для проходження даного раді. При сумнівах краще звернутися до фахівця за консультацією;
- Потрібно тренувати свій кишечник. Для цього слід намагатися видалити з нього воду в один і той же час доби;
- Лікування закрепів при грудному вигодовуванні з допомогою лікарських засобів варто проводити лише в крайніх випадках. По-перше, будь-який препарат може завдати шкоди маляті. По-друге, часте застосування проносних може виробити «звичку» кишечника опорожняться тільки після прийому ліків. Для вибору найбільш підходящого засобу слід звернутися до лікаря;
- І нарешті, необхідно зменшити кількість стресів і постаратися менше нервувати. Так лікування запору відбуватиметься набагато швидше і ефективніше.