Кундаліні йога для початківців

Кундаліні йога - це йога спрямована на пробудження життєвої сили і усвідомлення свого потенціалу. Кундаліні йога для початківців допомагає розвивати свої думки і почуття і при цьому допомагає бути чесним із самим собою.

Завдяки цим заняттям знімаються внутрішні комплекси і блоки, які не дозволяють людині розвиватися. Виконуючи певні медитації кундаліні йоги, ви допоможете собі розвинути особистісні якості, позбавиться від негативних властивостей характеру.

Музика для кундаліні йоги допомагає досягти духовного спокою і внутрішньої гармонії. Вже давно не секрет, що музика для йоги не просто красива, вона також має властивості зцілювати людей і врівноважувати їх емоційний фон. Як варіант, на заняття кундаліні йогою можна взяти музику Мата Мандира Сінгха і дует Мірабал Сейба.

Йога кундаліні: користь

Заняття йогою має багато позитивних моментів. Вона зміцнює нервову систему, розтягує м`язи, стимулює кровообіг, також добре відбувається очищення тканин. Також заняття кундаліні допомагає знайти гнучкість і спокій і осягнути свою справжню природу.

Одяг для йоги повинна бути вільною і зручною і обов`язково з натуральних тканин. Адже під час кундаліні йоги відкриваються чакри, тільки якщо правильно виконані всі рухи, а для цього одяг не повинен обмежувати і повинна забезпечувати їх легкість.

Кундаліні йога для вагітних

Це питання дуже важливе. Багато жінок, які перебувають у положенні, стурбовані тим, що навантаження може погано відіб`ється на здоров`ї малюка. Але в даному випадку це не так. Можливо, надмірна активне навантаження і негативно відіб`ється на ході вагітності, але коли ми розглядаємо саме йогу, то навпаки, вона може максимально і лояльно підготувати вас до найбільшої фізичному навантаженні для організму - пологів.

Та й щоб вагітність протікала правильно, потрібна навантаження на м`язи тазового дна. Основним завданням курсу кундаліні є підтримка нормального розвитку плода, а також регулювання душевного стан майбутньої мами.

З точки зору йоги існує дуже тонка зв`язок між клітинами ембріона і душею, яка встановлюється в ньому вже в період зачаття. Музичні вібрації, які малюк внутрішньоутробно відчуває, заспокоюють його. Вважають, що звуки під час занять йогою здатні знищити хвороботворні мікроби, нормалізувати сон і позбавити від безсоння. Також, займаючись кундаліні йогою, можна запобігти набряки, прибрати тяжкість в попереку, відновити дихання, зміцнити нервову систему, і навіть відновити гормональний баланс.

Чим небезпечна кундаліні йога?

Технікою Кундаліні володіють у всьому світі. Але більшість людей все одно тільки говорять про те, що навчилися використовувати її техніку для пробудження внутрішніх ресурсів, хоча зробити це не так-то й просто. Це все одно, що першокласникові скласти іспит з тригонометрії. У зв`язку з цим, якщо ви тільки починаєте впроваджуватися в цю йогу, особливого ризику для вас немає.

А ось якщо у вас за мету варто активізувати кундаліні «жорсткими» методами, то може виникнути якась небезпека. Якщо ви насильно хочете відкрити себе, при цьому ваше тіло і розум не готові, як правило, виникає сильний жар, також можуть рватися енергетичні канали і виникають проблеми зі здоров`ям.

І головне, категорично заборонено займатися кундаліні йогою при психічних захворюваннях, гострих захворюваннях внутрішніх органів, підвищеному артеріальному тиску, важких ураженнях серця, підвищеній температурі і відразу після операції черевної порожнини або грудної клітки.