Майя Файнс: кундаліні йога

Кундаліні йога - це найсучасніший вид йоги, який підходить для людей ніколи нічим не займалися. Один відомий йог сказав, що якби головним у йозі була розтяжка, то кращими йогістамі світу стали б циркові гімнасти. Кундаліні - це відточений століттями домінують йоги, кожна грань якого - це окреме йогічний вчення.

Своєрідно підносить кунаділіні йогу і Майя Файнс. В її модифікації тренування перетворилися на справжнісінькі ритуали по розкриттю чакр, так як за одне заняття ви пропрацюєте і тіло, і дихання, і навіть заспіваєте мантри. Тренер Майя Файнс «прикрасила» свої заняття кундаліні йогою авторською музикою.

майя Файнс

Майя Файнс - колись піаністка, яка стала на сьогоднішній день найбільш затребуваним тренером з йоги в Європі і Америці. З чого почався тернистий шлях цієї уродженки македонка? З Лондона і піаніно. Майя переїхала в Об`єднане Королівство, щоб закінчити навчання і незабаром почав давати концерти для ООН і навіть для королівської сім`ї. Здавалося б, майбутнє визначено, і очікувати кращого, і не варто, адже навіть дебютний альбом піаністки розійшовся на ура. Але в тому ж Лондоні Майя почала брати уроки крия йоги у Шив Чаран Сінгха, і після довгих років тренувань, вирішила сама стати тренером. Її нове йогічний ім`я - Хар бхаджан.

Музика і йога

Почала свою йогичеськую «кар`єру» Майя з випуску декількох альбомів музики для кундаліні йоги - «MayaSpace» і «Настрій мантри». Вся ця музика поєднує в собі фьюжн і мантра йогу (йогу звуку). Утриматися і не заспівати самої просто неможливо.

Ім`я та доля

Майя Файнс зрозуміла, що вона і кундаліні йога нероздільні, і викладати, популяризувати і відкривати людям красу йоги і духовного розвитку і зростання - її призначення. Саме йогічний ім`я Майї «Хар бхаджан» означає нести світу йогу, прославляти Бога через мантри і звуки.

У своїх заняттях Майя використовує власне живе виконання мантр, але простору студії для неї мало, вже незабаром Файнс випускає серії занять на DVD - «Детоксикація і звільнення від стресу», а також «7 чакр через кундаліні йогу». Особливою популярністю користується саме остання програма, адже вона складається з 7 дисків - по одному на одну чакру. Над кожною чакрою слід працювати 40 днів. Про чакри в подробицях далі.

7 чакр

На нашому тілі, згідно аюрведою, є сім чакр, або енергетичних центрів. Кожна з них відповідає за певні якості, роботу органів внутрішньої секреції. Майя Файнс пропонує нам нормалізувати роботу «проблемної» чакри за допомогою вправ кундаліні йоги.

1 чакра - Знаходиться між уретрою і анальним отвором. Ця чакра відповідає за здатність виживати за будь-яких обставин, вона пов`язує нас з землею, дає витривалість і силу.

2 чакра - Це центр любові, задоволення, радості, сексуальної енергії. Знаходиться вона між пупком і верхом лобка, в більшості східних єдиноборств і танцях вона називається фізичним центром (грубо кажучи, серединою) людини.

3 чакра - Чакра стереотипів, сили волі, цінностей і життєвих кредо. Вона пов`язує нижні і верхні чакри в сонячному сплетінні.

4 чакра - Серцева чакра. Вона дає нам єдність зі світом і сприяє компромісів.

5 чакра - Чакра творчості. Розташована в середині горла, відповідає за ентузіазм, творчий потенціал, натхнення.

6 чакра - Так званий, «третє око». Чакра розташована на лобі, між бровами. Саме він дає можливість вийти за межі людського, дає осяяння і зв`язок з вищим світом.

7 чакра - Центр отримання космічної енергії, розташований в тім`яній зоні.

Знання того, яка чакра дає збій, дасть вам можливість підібрати саме ту програму, яка допоможе вам позбавитися від енергетичного застою в організмі і розкриє всі ваші потенціали.