Сахаджа-йога

Сахаджа-йога - це унікальний в своєму роді спосіб медитації, який гармонізує і фізичну, і психологічну, і духовну оболонки людини. Цей метод направлений на пробудження внутрішньої життєвої енергії - кундаліні. Сама назва в перекладі означає «єднання з творцем».

Сахаджа-йога: трохи історії

Медитації сахаджа-йоги - це порівняно недавній винахід. У 1970-му році рух було засновано Нірмалой Шрівастави і знайшло широку популярність і популярність за минулі сорок з гаком років. Це рух, який крім медитації передбачає також і особливий світогляд і певний спосіб життя, в наш час дуже поширене і має свої школи і послідовників в ста країнах світу.

Існує також і загальна, міжнародна організація під назвою Vishva Nirmala Dharma (або, як її часто називають, Sahaja Yoga International). Незважаючи на наявність головної організації і регіональних відділень, в записах засновниці двіжанія Нірмалой Шрівастави було особливо підкреслено, що Сахаджа Йога не припускав будь-якого членства.

Сахаджа-йога: книги

Вивчення сахаджа-йоги потрібно починати аж ніяк не з розучування мантр або спроб медитації. Найголовніше - осягнути саму суть цього руху, яке пропонує зануритися в абсолютно новий світ відчуттів за допомогою глибоких медитацій. Розібратися у всіх тонкощах вам допоможе спеціальна література:

книга "Сахаджа-Йога";
книга мантри Сахаджа-Йоги (існує версія російською мовою);
книга Йоги Махаджана "сходження";
Умеш Рай "просвітлена медицина";
книга Грегуара де Кальберматтена "пришестя";
книга Йоги Махаджана "Нове тисячоліття виконає давні пророцтва".

Зрозуміло, це не повний список, але навіть цієї літератури буде досить для того, щоб глибше зрозуміти саму суть сахаджа-йоги.

Сахаджа-йога: мантри

Мантри - це особливі слова, які необхідно вимовляти під час медитації для підняття енергії кундаліні. Енергія просувається по хребту від низу до верху, а мантри покликані прибрати затори на її шляху.

Кожна мантра передбачає звернення на санскриті до Божества, яке є частиною єдиного Бога (адже Індуїзм - це монотеїстична релігія). Їх не потрібно повторювати цілодобово - правильно використовувати ці особливі слова виключно під час медитації і строго в разі потреби.

Сахаджа йога: музика для медитації

Сахаджа-йога і музика тісно пов`язані між собою - адже глибока медитація вимагає відстороненості, а мелодія створює необхідні вібрації, які допомагають не заснути і в той же час відволікають від думок. Саме таке прикордонний стан і дозволяє вдало провести медитацію і отримати повне розслаблення, яке практично недосяжно іншими способами.

Зрозуміло, найкращим чином для таких цілей підходить класична індійська музика - вона досить мелодійна, але в той же час звучить заворожуюче. Ви можете скористатися практично будь-яким збіркою. Таку музику можна включати не тільки під час медитації, але і просто вдома для енергетичної чистки приміщення.

Пуджа Сахаджа Йога

Говорячи про музику, не можна не згадати про найважливіший аспект сахаджа-йоги, який є головною причиною не практикував заняття вдома, а відвідувати спеціальний йога-центр. Це - пуджа, тобто колективна медитація, яка може проходити в різних формах. Під час таких занять виникають надзвичайно приємні відчуття припливу енергії та в той же час розслаблення, адже кундаліні в цьому випадку піднімається набагато сильніше, ніж зазвичай.