Тантрическая йога

У західному розумінні, Тантра - Це практично синонім Камасутри, тому якщо ви комусь скажіть, що займаєтеся тантра йогою, не дивуйтеся многозначащіе усмішці на обличчі співрозмовника.

Насправді ж, тантрична йога - це зовсім не еротика, а дуже навіть повноцінна практика йоги. Люди, котрі розуміються на йогу, стверджують, що тантра неможлива без йоги, а йога без тантри. Просто тому що, тантра - і є наука про пізнання самого себе.

Особливості тантра йоги

Секрети тантра йоги передавалися у вузькому колі протягом тисячоліть, від вчителя до старшого учня. Лише в 70-ті минулого століття в Лос-Анджелесі відбулися перші заняття по тантра йогу під керівництвом Йоги Бхаджана.

Головна думка тантра йоги - це єднання людини з Богом. Вважається, що людина не зможе себе вдосконалювати, якщо не буде ставитися до свого тіла як до храму, судині, в якому зберігатися божественне начало.

Вправи тантра йоги неспроста «плутають» з чимось еротичним, і часом, непристойним. Тантра йога - це йога любові. Вона працює з найдавнішою людською силою - силою бажання.

Так, тантра йога підвищує чуттєвість, вчить позбавлятися від комплексів, допомагає позбутися від звички заганяти вглиб свої сексуальні бажання.

Тантра і кундаліні йога

Кундаліні йога - це частина тантра йоги, як втім, і всі інші різновиди йоги. Терміни «чакра», «канали», «енергетичні блоки» - все це термінологія саме тантра йоги, тому яким би видом ви не займалися, ви все одно маєте відношення до тантре. А сама кундаліні тантра йога - це найбільш швидкий метод осягнення вищого стану (стану самадхі).

вправи

Зараз ми пропонуємо вам виконати вправи тантрической йоги разом зі своїм партнером.

У вільному і зручній білизні сядьте на підлогу зі своїм партнером. Ноги зігнуті в колінах, трохи розсунуті, п`яти дивляться в бік. Сідниці опускаємо між внутрішніми сторонами стоп. Коліна партнерів повинні стикатися.
Візьміть партнера за руки і подивіться йому очі, ваш погляд повинен бути сповнений сексуального бажання.
Рухи робіть синхронно! Підніміться і прогніться в спині. Закиньте голову назад. Потім випряміть спину, поверніться головою вперед і стикаючись тілами, присядьте в ВП. Повторіть 5 разів.
Сядьте на підлогу, розведіть ноги в сторони якомога ширше, стопами торкайтеся один одного. Візьміться за руки. По черзі один з партнерів злегка нахиляється назад, а другий тягнеться за ним, вперед. Повторіть 5 разів.
Сядьте на підлогу, спиною один до одного, притискаючись і тримаючись за руки. Потім слід підняти руки вгору, по черзі нахиляючись вперед і назад.