Апельсин - корисні властивості

У зимовий період практично в кожному холодильнику можна знайти цитрусові. Корисні властивості апельсина для підтримки імунітету відомі багатьом, але також з його допомогою можна позбутися від декількох кілограмів.

Чим корисні апельсини для схуднення?

Цитрус має ряд властивостей, які спрямовані на боротьбу із зайвою вагою:

1. До складу апельсина входить клітковина, яка потрапляючи в кишечник, збільшується в розмірі і забезпечує відчуття ситості на тривалий час. Ще вона покращує роботу травної системи і очищає організм від шлаків і інших продуктів розпаду.
2. Користь апельсина для схуднення полягає в наявності пектину, який протистоїть розвитку процесів гниття, що позитивно позначається на роботі травної системи.
3. До складу фрукта входять органічні кислоти, які спрямовані на спалювання накопичених жирових відкладень.
4. Апельсин для схуднення корисний тим, що він має здатність виводити з організму продукти обміну і покращувати обмін речовин.
5. Варто сказати, що цитрус відноситься до низькокалорійним продуктам, але при цьому він забезпечує організм необхідною енергією.
6. Корисні властивості апельсина передаються і свіжовичавленого соку. Якщо кожен день пити, хоча б 1 ст. можна значно поліпшити травлення, активувати клітинний обмін і збільшити швидкість спалювання жиру.
7. Яскравий фрукт позитивно позначається на діяльності нервової системи, допомагає впоратися з втомою і з поганим настроєм.

Потрібно врахувати, що апельсин має не тільки корисні властивості, а й протипоказання. Вживати цитрус не рекомендується людям, у яких діагностовано гастрит з підвищеною кислотністю, виразка або розлад шлунка. Не варто їсти фрукт в великих кількостях, так як це може призвести до цукрового діабету і викликати алергічні висипання.

Відео: КОРИСТЬ АПЕЛЬСИНА | апельсин користь для здоров`я, калорійність апельсина, корисні властивості

Відео: АПЕЛЬСИН КОРИСТЬ І ШКОДА | апельсин користь для шкіри, апельсин користь для здоров`я, користь апельсина