Айва - користь і шкода

Айва - фрукт, з яким людина знайома з далеких часів. У Стародавній Греції цей плід був символом сімейного благополуччя, а в середньовічній Європі знаком любові і пристрасті. Айва має незвичайний смак і запашний аромат, але ось в сирому вигляді не вживається. Найчастіше цей фрукт використовується в їжу у вареному вигляді, тому багатьох цікавить, чи корисна айва після такої термічної обробки.

склад айви

Цей чудовий фрукт має унікальні цілющі властивості, які обумовлені багатющим складом, отже, розглянемо, які вітаміни і корисні речовини є в айві:

вітамін А;
вітамін РР;
вітаміни групи В;
вітамін Е;
вітамін С;
калій;
натрій;
залізо;
фосфор;
кальцій;
магній;
марганець;
бор;
титан;
мідь;
дубильні речовини;
органічні кислоти;
харчові волокна;
моно- і дисахариди і ін.

Харчова цінність айви на 100 г:

білки - 0,7 г;
жири - 0,5 г;
вуглеводи - 9,3 г;
калорійність - 47 ккал.

Користь і шкода айви

Завдяки складу, має рясне зміст різноманітних вітамінів і цілющих компонентів, айва визнана одним з найбільш цілющих фруктів, що володіють безліччю корисних властивостей:

Є жарознижуючим засобом. Рекомендується вживати айву під час застуди та захворювань верхніх дихальних шляхів, особливо якщо такі недуги супроводжуються високою температурою.
Вельми корисний цей фрукт для серцево-судинної системи. Настій із плодів сприяє зміцненню серцевого м`яза, попереджає розвиток гіпертонічної хвороби, перешкоджає утворенню в судинах бляшок.
Покращує стан і роботу травної системи. Прекрасно очищає стінки кишечника від токсинів і інших шкідливих речовин, нормалізує травлення, допомагає впоратися з рідким стільцем, знижує рівень холестерину.
Айва звичайна має ще й безцінними корисними властивостями для жіночого організму. Відвар з насіння цього фрукта допомагає впоратися з рясними кровотечами під час місячних, сік рекомендується вживати при безплідді і під час циститу.