Чай з молоком - калорійність
Розвантажувальний день на молокочай - один з найдоступніших способів терміново схуднути. Невисока калорійність чаю з молоком дозволяє швидко скинути 1-2 кілограми зайвої ваги. готувати молокочай можна на основі зеленого або чорного чаю.
Скільки калорій в чаї з молоком?
Калорійність зеленого або чорного чаю з молоком залежить аж ніяк не від сорту чаю, а від молока. Чим більш жирне молоко буде використано для молочно-чайного напою, тим калорийнее він вийде. Класичний молокочай з 100 мл будь-якого чаю і 100 мл 2,5-процентного молока містить 43 ккал.
Існує й інший спосіб заварювання напою для схуднення: чайну ложку чаю заливають склянкою киплячого молока і настоюють кілька хвилин. 200 мл такого чаю з молоком за кількістю калорій удвічі важче - 86 ккал.
Чим корисний чай з молоком?
Молоко і чай самі по собі є дуже цінними продуктами, а поєднання їх в одному напої народжує нові, ще більш сприятливі властивості. Наприклад, деякі люди погано переносять молоко, яке викликає у них в кишечнику процеси бродіння. Але якщо такі люди п`ють молочно-чайний напій, всі корисні компоненти молока повністю приймаються організмом.
Чай з молоком вважається одним з найкращих способів посилити лактацію у молодих мам. Крім того, цей напій незамінний при серцевих і ниркових недугах, тому що швидко виводить з організму рідину і усуває набряки. Чай з молоком має тонізуючу, жарознижувальну і заспокійливу дію. Після прийому великого обсягу ліків лікарі також радять пити молокочай, який виводить з органів токсини і інші шкідливі речовини.
Для корекції фігури напій найкраще готувати на основі зеленого чаю. У розвантажувальний день потрібно випити 1,5 літра чаю з молоком в підігрітому або охолодженому вигляді по чайній чашці за прийом. Не слід забувати і про воду - не менше 1-1,5 літрів. Проводити таке розвантаження бажано не рідше 1 разу на тиждень.