Чим корисний цикорій?

Природа подарувала людині багато різних рослин, які володіють корисними властивостями. Існує велика кількість народних рецептів, спрямованих на вирішення різних проблем зі здоров`ям і не тільки. Багатьох цікавить, чи корисний ніж цикорій або цей просто красивий польова квітка?

Чим корисний цикорій для організму?

Взагалі в народних рецептах використовують всі частини рослини, але допоможе позбутися від зайвих кілограмів тільки корень.Чем корисний цикорій для схуднення:

1. Має сечогінну і послаблюючу ефектом, що допомагає вивести зайву рідину і продукти розпаду з кишечника. Завдяки регулярному використанню можна позбутися від запорів та інших проблем з шлунково-кишкового тракту.
2. Сприятливо позначається на діяльності нервової системи, що особливо актуально під час схуднення.
3. Містить в собі інулін, який активує зростання корисних бактерій в кишечнику.
4. Допомагає нормалізувати обмінні процеси в організмі, що в свою чергу допомагає впоратися із зайвою вагою.
5. Збільшує швидкість розщеплення жирів і зменшує кількість інсуліну в крові.
6. Має здатність збільшувати відчуття насичення.

Як вживати?

Щоб відчути на собі корисні властивості цикорію для схуднення його потрібно використовувати в якості напою, який може стати замінником кави. Звичайно, перейти відразу на кава з цикорію дуже складно, тому почніть зі щадного рецепта.

Складові:

• порошок цикорію - 1 частина;
• натуральна кава - 3 частини.

приготування

З`єднайте компоненти і залийте їх окропом. Кількість розраховуйте в залежності від того, який фортеці напій ви віддаєте перевагу. Максимальна кількість цикорію - 2 ч. Ложки на чашку. В подальшому ви можете поступово змінювати пропорції поки не зможете пити просто цикорій, без додавання кави.

Інші корисні властивості цикорію в схудненні

Якщо замість звичної кави пити відвар, приготований з кореня рослини, то можна зменшити прояв целюліту, так як:

1. У складі міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка необхідна для відновлення клітин, що в свою чергу збільшує пружність шкіри.
2. Завдяки вмісту вітаміну А, збільшується процес вироблення колагену.
3. У великій кількості в цикории міститься аскорбінова кислота, яка покращує стан шкіри, роблячи її більш бархатистою.
4. Можна використовувати корінь під час масажів і обгортань, які борються з целюлітом.

Як приготувати відвар з цикорію?

Корінь рослини можна купити в аптеці, а також заготовити самостійно. Для цього зберіть коріння, наріжте їх на маленькі шматочки і підсмажте на сухій сковороді до появи темно-коричневого кольору. Перед використанням потрібно змолоти їх на кавомолці.

Складові:

• порошок цикорію - 2 ч. ложки;
• вода - 200 мл.

приготування

Змішати інгредієнти, довести до кипіння і залишити настоюватися протягом 10 хв. Вживати відвар потрібно за годину до їжі 2 рази в день.

Крім цього, для схуднення можна використовувати зелені листочки цикорію в салатах. Наприклад, змішайте горіхи, огірки, петрушку, селеру, яблука і цикорій. В якості заправки використовуйте натуральний йогурт або сметану.

Варто також враховувати, що крім корисних властивостей цикорій має і шкідливі. Відчути їх на собі можуть люди, у яких є алергія на амброзію, а також при захворюваннях дихальної та травної системи. Не рекомендується вживати напої з рослини при наявності схильності до сечокам`яної хвороби і при варикозі.

Відео: Чим корисний цикорій

Відео: Чим корисний цикорій