Чим корисний ківі для схуднення?

Ківі виведений новозеландським селекціонером в ХIX столітті. Прабатьком цього фрукта була актинидия далекосхідна. Крім того що плід цієї ліани корисний, сама рослина ще й дуже естетично - немає нічого прекраснішого, ніж бачити ліани обвивають будинок, що знаходиться в середній смузі.

Звичайно, як і в будь-якому іншому фрукті, в ківі нас цікавить те, чим він корисний для схуднення.

Що ж, хоч би що писали про різної калорійності деяких видів фруктів, ми свято віримо, що кожен з них здатний принести користь в гонитві за стрункістю. Особливо це актуально з нашої ліаною: коли худнути більше не хочеться, а дієта ще тільки почалася, потрібно з`їсти всього один плід ківі, щоб відновити ентузіазм і колишні амбіції.

Як це у нього виходить - дивіться в складі.

склад ківі

Корисні властивості ківі для схуднення більш ніж обґрунтовані його складом:

вітамін С;
вітаміни В9, В6, В2, В1;
вітамін РР;
вітамін Е;
каротин;
кальцій, магній, натрій, калій, фосфор, хлор, сірка, йод, мідь, фтор і т.д.

Все це при абсолютно незначною калорійності - 47 ккал на 100 г.

користь ківі

Чим корисний ківі для жінок в процесі схуднення:

налагоджує процеси травлення;
бореться з утворенням каменів в нирках;
підвищує імунітет;
сприяє зняттю напруги з ЦНС;
діє жіросжігающе;
має протипухлинну дію.

Так як ківі має легку сечогінну і послаблюючу ефектом, рекомендується проводити розвантажувальні дні на цьому фрукті. За день слід з`їсти до 1,5 кг ківі, і випити близько 2 л води. Так, можна втратити близько 2 кг ваги, багато в чому, за рахунок позбавлення від отеков.Споріть про те, чи корисно ківі для схуднення абсолютно марно, адже все говорити тільки за цей фрукт - і низькокалорійних, і насиченість вітамінами.

Крім того, можна просто активізувати своє травлення, навіть без розвантажувальних днів. З`їдайте перед основним прийомом їжі всього 1 плід і після їжі ви не відчуєте звичної корисні властивості ківі для схуднення тяжкості в шлунку і неприємного смаку в роті.

косметичні властивості

Крім того, що ківі корисно для схуднення, не зайвим буде поцікавитися, чим цей плід допоможе нам ззовні. Наприклад, ківі застосовують для зняття напруги з мімічних м`язів. Для цього слід покласти на очі по колечку ківі і полежати так кілька хвилин. Також можна зробити омолоджуючу маску з м`якоті цього фрукта.

Навіть якщо ви не збираєтеся худнути, не проходьте повз полиць з ківі - цей екзотичний фрукт завжди сприяє підняттю настрою і бойового духу.