Чим корисна малина для організму?

Чим корисна малина для організму

Про те, чим корисна малина для організму можна скласти не одну оду, так як це не тільки дуже смачна, а й корисна ягода. Щоб мати можливість вживати її в будь-який час, люди готують різні варення, компоти, а ще ягоди заморожують і сушать. Багато хто використовує малину не тільки, як смачну ягоду, а як засіб для схуднення.

Корисні властивості і шкода малини

Ведмежа ягода, як ще називають малину, цінувалася ще в стародавні часи. Її використовували в народних рецептах, а сьогодні корисні властивості ягоди визнані і офіційною медициною. Про те, що малина корисна при простудних захворюваннях знають практично всі. Чай з малиновим варенням допомагає знизити температуру, завдяки наявності саліцилової кислоти.

Користь малини неоціненна при лікуванні недокрів`я, гіпертонії і різних проблем з кишечником. При регулярному вживанні поліпшується травлення і стимулюється мускулатура кишечника. Доведено, що якщо внести ягоди в свій раціон харчування можна позбутися зайвої ваги без шкоди для здоров`я.




Користь свіжої малини для схуднення в першу чергу полягає в утриманні ферментів, які мають здатність спалювати жири. Завдяки наявності клітковини поліпшується діяльність шлунково-кишкового тракту і очищається кишечник від шлаків і інших продуктів розпаду. Ягоди мають сечогінну і жовчогінну ефектом, а значить, ви позбудетеся від зайвої рідини і солі. Кількість калорій в малині знаходиться на низькому рівні, так на 100 г доводиться 42 ккал.




Для жінок користь малини полягає в наявності фолієвої кислоти, яка готує організм і допомагає під час вагітності.

заморожена малина користь

Корисні речовини містяться не тільки в ягодах, а й в листочках рослини. Що цікаво, навіть після термічної обробки вони не руйнуються. Щоб запастися ягодами на майбутнє їх можна заморозити або висушити.

щоб заморожена малина приносила користь для організму, необхідно використовувати тільки що зібрані ягоди. У такому випадку їх склад практично не змінюється. Розморожувати малину рекомендується при кімнатній температурі.

Тепер потрібно поговорити про протипоказання. Не варто вживати ягоди при наявності індивідуальної непереносимості продукту, а також людям з проблемами нирок, подагрою, виразкою, гастритом. У деяких людей при вживанні ягід у великій кількості може з`явитися головний біль.

Відео: # Користь чи шкода # черешні, малини і полуниці.

Відео: Корисна Ягодка Малина

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!