Чим корисна зливу?

Слива є улюбленим фруктом величезної кількості людей. Її люблять за оригінальний смак, соковитість і аромат. Науково доведений багатий склад і корисні властивості сливи, тому ці фрукти не тільки смачні, але і корисні. До речі, один з експериментів показав, що різні сорти відрізняються за хімічним складом, а також на це впливає ступінь зрілості.

Чим корисна зливу для організму?

До складу цих фруктів входять вітаміни, мінерали, клітковину, органічні кислоти та інші корисні речовини. Все цього обумовлює широкий спектр дії плодів на організм.

Чим корисна зливу:

1. З огляду на наявність харчових волокон, відбувається зменшення концентрації холестерину в крові, що знижує ризик розвитку захворювань пов`язаних з серцево-судинною системою. До того ж до складу входять кумарини, які запобігають утворенню тромбів і розширюють судини.
2. До складу входять органічні кислоти, які ведуть боротьбу з вільними радикалами, а завдяки вітаміну С і заліза відбувається зміцнення імунітету.
3. Багаті фрукти фенольними речовинами, які знищують шкідливі клітини, що провокують онкологічні захворювання.
4. З`ясовуючи, ніж корисна зливу для жінок, не можна упустити той факт, що вона володіє низьким глікемічним індексом, що важливо для бажаючих стати стрункими і красивими. Речовини, що входять до складу, знижують ризик розвитку ожиріння. Дієтологи дозволяють влаштовувати розвантажувальні дні на сливі.
5. Волокна позитивно позначаються на роботі травної системи, поліпшуючи перистальтику кишечника і знижуючи ризик запорів. Ще зливу покращує секрецію шлункового соку, тому її рекомендується включати в раціон людям з проблемами шлунково-кишкового тракту і обміном речовин.
6. Не можна не відзначити позитивний вплив сливи на роботу головного мозку і нервову систему. При регулярному споживанні поліпшується пам`ять, знімається втома і відбувається позбавлення від стресу і навіть депресії.

7. У народній медицині використовуються листочки, квіточки і навіть кора сливи, які також мають ряд корисних властивостей.

Окремо хотілося б поговорити про те, чим корисна зливу для вагітних, так ось з цих фруктів майбутня мати і дитина отримують корисні речовини. наприклад, вітамін А необхідний для кісткової тканини і зору, а також для поділу клітин. Аскорбінова кислота допомагає боротися з різними вірусами. До того ж багато жінок в положенні мучаться від запорів, так ось слива володіє легким проносну дію.

Відео: Чи можна сливи і чорнослив хворим на цукровий діабет?

Відео: СЛИВА - КОРИСТЬ І ШКОДА | зливу корисні властивості і протипоказання, слива здоров`я,

Відео: СЛИВА - КОРИСТЬ | зливу корисні властивості, слива здоров`я, слива чим вона корисна,