Чим корисна ягода ірга?

Лікарі стверджують, що ця ягода допомагає відновлювати організм після різних простудних захворювань, і навіть після хірургічного втручання. Про те, чим корисна ягода ірга і які речовини вона містить, ми поговоримо сьогодні.

Корисні властивості і протипоказання ягоди ірги

Ця кислуватий ягода містить тільки вуглеводи, в ній немає ні жирів, ні білків, тому її варто з обережністю є тим, хто дотримується низкоуглеводного плану харчування. Основна користь ягоди ірги полягає в тому, що в ній є багато вітаміну С і пектину, тому вона допомагає відновлювати імунітет, виводити з організму токсини і навіть важкі метали. Пектини знижують рівень холестерину в крові, зміцнюють серцевий м`яз і допомагають підвищити і зберегти еластичність стінок кровоносних судин.

Високий вміст антиоксидантів в цій ягоді робить її відмінним засобом профілактики онкологічних захворювань і хвороби Альцгеймера, крім того вона сприяє позбавленню від депресії, і допомагає зберегти надовго молодість і пружність шкіри.

Корисні властивості ягоди ірги для дітей і дорослих полягають ще й у тому, що вона містить дубильні речовини і яблучну кислоту. Обидва ці компоненти необхідні людському організму, так як допомагають зміцнити все його системи, нормалізують травні і обмінні процеси. Навіть невелика жменя ягід допомагає зменшити хронічні запори або підвищене газоутворення, як у дітей, так і у дорослих людей.

Говорячи про протипоказання, не можна не відзначити, що цю ягоду не рекомендують їсти людям з низьким тиском, так як вона має властивість знижувати його ще більше. З обережністю треба вживати її та алергікам, у них може почати проявлятися кропив`янка або інші подібні реакції.

Відео: Варення з ірги рецепт.Варенье з ірги на зиму