Що робити при переїданні?

що робити при переїданні

Причинами переїдання можуть бути стрес, втома, сварки, неприємності в особистому житті і на роботі, але частіше за все, переїдання - це як зітхання полегшення після тривалих святкових підготовок. «Оторвались» і вистачить, пора подумати про те, що робити при переїданні.

очищуємося

Після свята шлунка пора навести в ньому порядок. Давайте розберемося, чому у вас виникло це відчуття тяжкості. Уявіть собі барабан пральної машини, який набитий до межі. Начебто все вмістилося, але якими будуть результати прання? У барабані немає простору для обертання речей, а значить, вони не відіпрати. Так і в вашому шлунку немає того простору, щоб їжа переварити.




Тому почнемо з того, як розвантажитися після переїдання:

  • ніяких голодовок - вони сповільнять ваш метаболізм;
  • щадна дієта на кашах і супчиках;
  • велика кількість води, яке допоможе вивести токсини, які утворяться;
  • багато овочів - клітковина розбухне в кишечнику і проштовхнути застрягли в ньому калові маси;
  • їжте дуже маленькими порціями, лише злегка тамуючи голод, щоб не перевантажити ще більше ваш «барабан».

Медикаменти




Багато під поняттям очищення організму після переїдання на увазі прийом рекламованих ферментативних коштів, як «мезим» і «фестал». Одноразовий, усвідомлений прийом в крайньої необхідності принесе користь, але якщо ви схильні до частого (якщо не щоденного) переїдання, ваш організм звикне до вступу ферментів ззовні, і перестане виділяти їх самостійно.народні засоби від переїдання

Народні засоби

Набагато безпечніше використовувати народні засоби від переїдання. Наприклад, сухі подрібнені коріння лепехи. Слід взяти в рот чайної ложки сировини і запити водою.

Незважаючи на гадану простоту способів боротьби з наслідками переїдання, чи не почніть мимоволі ставитися до переїдання як до дріб`язкового справі. Воно може призвести до розвитку серйозних захворювань, в тому числі, і до панкреатиту.


Відео: Що робити при переїданні? Як позбутися від похмілля?

Відео: РПП | Булімія і компульсивний переїдання. Що робити?

Відео: Cheat meal (чітміл) Зриви, компульсивний переїдання і зажори

Відео: Переїдання. Як зняти сонливість і тяжкість в шлунку при переїданні.

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!