Волоські горіхи для схуднення

Величезна кількість жінок люблять грецькі горіхи, але мало хто знає, що їх можна використовувати для схуднення.

Лікувальні властивості волоського горіха

Ще в давні часи з цього продукту робили різні настої, які використовували для лікування різних захворювань. Сьогодні ж лікарі говорять про те, що всього 5 горіхів в день - відмінна профілактика багатьох захворювань, так як в них міститися: вітаміни групи В, А, РР, С, Е. Для цього можна використовувати різні сорти грецького горіха, які є:

• загальнозміцнюючі;
• тонізуючими;
• кровоочисними;
• сосудорасширяющими;
• протизапальними;
• жовчогінні;
• сечогінними засобами.

Чи корисні волоські горіхи для схуднення?

У горіхах містяться ненасичені жири, які не відкладаються в організмі, а спалюються з виділенням тепла. Цей продукт допомагає зменшити апетит, а, отже, знизити кількість з`їденої їжі. Крім цього не варто забувати, що організм потребує вітамінів і мікроелементів, тим більше під час схуднення, а як відомо в горіхах міститься їх досить багато. Волоські горіхи - прекрасний перекус протягом дня.

Звичайно, щоб позбутися від зайвих кілограмів, варто відмовитися від шкідливої їжі і займатися спортом.

Страви з волоських горіхів

Вівсяна каша

Складові:

• молоко - 2 ст .;
• цукор - 1 ст. ложка;
• вівсяні пластівці - 1/2 ст .;
• горіхи.

приготування

Молоко доведіть до кипіння, додайте в нього цукор, пластівці і жменю горіхів. Варіть протягом 10 хв. постійно, помішуючи.

Салат з моркви

Складові:

• морквина - 1 шт .;
• часник - 1 зубок;
• вівсяні пластівці - 1/2 ст .;
• горіхи, сіль, цукор.

приготування

Морквину натріть на тертці і змішайте її з жменею дрібно порубаних горіхів, видавіть часник, посоліть і додайте цукор.

Ретельно змішайте, все, салат готовий.

Відео: Схуднути просто! Волоські горіхи допоможуть!

Відео: Салат для схуднення вітамінний з свёкли.яблока, чорносливу, горіхів і ін.

Відео: Мигдаль для зниження ваги