Грейпфрут для схуднення

Грейпфрут для схуднення можна використовувати різними способами: і вживати його в їжу, і пити сік з нього, і додавати його масло в ванну і навіть робити обгортання з ним. Цей фрукт надає багатогранне вплив на організм, але найголовніше - це його здатність розщеплювати накопичені жири і заважати формуванню нових. Іншими словами - це прекрасний природний жиросжигатель, який володіє, до того ж, приємним і освіжаючим смаком!

Як вживати грейпфрут для схуднення?

Існує декілька простих способів, що дозволяють вживати грейпфрут як чудовий засіб для схуднення.

  1. Сік грейпфрута для схуднення. Вичавити такий сік можна за допомогою простого ручного преса для цитрусових. Його можна розводити питною водою за смаком. Рекомендується заміщати їм вечеря або приймати сік грейпфрута на ніч для схуднення в швидкому темпі.
  2. Коктейль з грейпфрута для схуднення. Сік грейпфрута можна змішати з соком яблука або ананаса - цей коктейль неймовірно корисний і приємний на смак. Його можна пити в якості другого сніданку. Напій з грейпфрута для схуднення можна приймати також по 0.5-1 склянці за 20 хвилин до їди.
  3. Салат вегетаріанський з грейпфрутом. Покришите половинку грейпфрута, 1 томат, листя салату, зелень, заправте лимонним соком. Дуже добре підходить для вечері і обіду.
  4. Салат ситний з грейпфрутом. Покришите в рівних частках відварну курячу грудку, грейпфрут, болгарський перець, томат. Заправте соком лимона і оливковою олією.



Будь-яке з цих страв може заміщати прийом їжі, за рахунок чого і досягається схуднення, адже замість звичної висококалорійної їжі ви отримаєте багато вітамінів і мало калорій!

Не забувайте, що до схуднення варто ставитися серйозно, немає сенсу включати в раціон низькокалорійний вечерю, якщо на полуденок ви з`їдаєте полкоробкі цукерок і шматок торта, а на обід - картоплю-фрі і великий чізбурер. Іншими словами, без обмежень не вийде, слід відмовитися від солодкого, жирного і мучного, для досягнення максимально вражаючих результатів. Приблизний раціон може виглядати так:

  1. сніданок - Зелений чай, вівсяна каша або яєчня.
  2. Другий сніданок - стакан соку.
  3. обід - Салат з грейпфрутом і 150г. курячої грудки.
  4. вечеря - Салат з грейпфрутом.
  5. Перед сном - Сік.



Якщо вам страшенно хочеться солодкого, можна дозволити собі на другий сніданок одну Зефіріна або пару шматочків гіркого шоколаду. У другій половині дня солодке не можна, а солодке і борошняне одночасно потрібно і зовсім забути.

Ефірна олія грейпфрута для схуднення

Використовувати масло грейпфрута можна різними способами, і кожен з них дасть хороший додатковий ефект.

  1. Розслаблюючі ванни з ефірною олією. Масло грейпфрута для схуднення відмінно допомагає відпочити і відігнати помилковий голод. Застосовувати його дуже просто: додавайте по 5-7 крапель на ванну з теплою водою. Приймати ванну краще через день, вечорами, по 15-20 хвилин. сік грейпфрута для схудненняОсобливо хороша така ванна після інтенсивних занять спортом.
  2. Обгортання з ефірною олією. Нанесіть на проблемні зони масло грейпфрута, розбавлене 1: 1 оливковою олією, помасажуйте, зверху закріпіть 4-5 шарів харчової плівки. Ляжте під ковдру і полежіть близько 2-х годин, після чого обгортання зніміть.
  3. Обгортання з медом і грейпфрутом для схуднення. Всі дії виконуйте аналогічно тому, як описано вище, тільки масло грейпфрута додавайте в густий мед. Ця суміш відмінно допомагає боротися з целюлітом, особливо на ранніх стадіях.

Самі по собі ці способи не змусять вас втрачати кілограми, зате в комплексі з дієтою та спортом дозволять прискорити і закріпити результати.

Відео: Грейпфрут для схуднення

Відео: Як є грейпфрут, щоб схуднути

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!