Яка користь від вітамінів?

Вітаміни надають безцінну користь людському здоров`ю. Вони підвищують імунітет, відновлюють роботу всіх органів, захищають організм від нових захворювань і допомагають справлятися з уже наявними недугами. Ну а недолік цих речовин загрожує відхиленням в роботі багатьох внутрішніх органів. А значить, якщо людині не вистачає вітамінів, які надходять природним шляхом, тобто з їжею, виникає необхідність поповнювати їх запаси за допомогою харчових добавок або інших медичних засобів.

Яка користь від вітамінів?

Сьогодні вивчено достатню кількість вітамінів, спрямованих на регулювання найважливіших процесів, що відбуваються в організмі, а також на його захист від негативного впливу навколишнього середовища. Однак у кожного з цих речовин є свої функції і призначення, розглянемо основні функції декількох вітамінів:

1. Вітамін А. Відповідає за повноцінну діяльність системи травлення, підтримує гостроту зору, хороший стан зубів, волосся, нігтів і шкіри.
2. вітамін В. Для людини він приносить відчутну користь, адже вітамін налагоджує всі процеси, пов`язані з обміном речовин, відповідає за відновлення тканин, незамінний для серця.
3. Вітамін С. Сприяє нормальній роботі нервової системи, підвищує захисні функції організму, робить судини еластичнішими, допомагає засвоїтися залозу, бере участь у виробленні каротину, який дає людині енергію.
4. Вітамін Е. Його користь для організму велика, адже вітамін Е не допускає появу раку шкіри, зміцнює серцевий м`яз, судини, підвищує імунітет і є сильним антиоксидантом.
5. вітамін D. Його головне завдання - допомагати організму в засвоєнні кальцію, без якого неможливе правильне формування кісток і зубів. У вітаміні D постійно потребують наші нерви, м`язи, серце, щитовидна залоза.

Користь і шкода синтетичних вітамінів

Якщо з їжею в організм людини не потрапляє належне кількість вітамінів, тоді лікарі прописують приймати фармакологічні препарати, які називають синтетичними вітамінами.

Користь від прийому вітамінів:

• виробляється стійкість до вірусних захворювань;
• поліпшується витривалість організму;
• приходить в норму обмін речовин;
• з`являється бадьорість і сили.

шкода:

• гіпервітаміноз;
• проблеми зі шлунком;
• часті мігрені;
• напади нудоти.