Які продукти є, щоб схуднути?

Кажуть, у світі немає абсолютних отрут і ліків. Все залежить від дозування, і, часом, навіть отрута може бути панацеєю. Хороший приклад - бджолина отрута, яким лікують безліч захворювань, але який, при одночасному укусі сотні бджіл призведе до загибелі.

Коли ви питаєте, які продукти є щоб схуднути, це говорить про те, що ви шукаєте легкий спосіб схуднення. І в цьому немає нічого ганебного, адже саме завдяки ліні людство винайшло масу приладів, що спрощують нам життя.

Однак для схуднення не так важливо, що ви їсте, як кількість з`їденого.

Багато чи якісно?

Багато дієти грунтуються на тому, що ви вибираєте один продукт і їсте його скільки завгодно. Будучи в стресовому стані дієти, ви починаєте використовувати можливість, є по максимуму. Наприклад, в списку продуктів від яких можна схуднути завжди значиться кавун. Ось ви перед відпусткою сідайте на кавунову дієту, їсте тільки кавуни, бігаючи при цьому кожні 20 хвилин в туалет, і до початку відпустки помічаєте свій роздувся живіт.

Причина в тому, що від великої кількості чого завгодно, наш шлунок буде неминуче розтягуватися.

Ми радимо вам додавати продукти для схуднення в свій раціон, але сконцентрувати свою увагу не на самих продуктах, які, безумовно, корисні, а на тому, скільки ж ви їх їсте.

Які продукти сприяють схудненню?

Отже, перерахуємо, які продукти допомагають схуднути:

грейпфрути - не тільки допомагають розщеплювати жири за рахунок своєї гіркоти, але і пригнічують апетит;

які продукти допомагають схуднути швидко

зелений чай - пригнічує апетит, за рахунок втамування спраги, яку ми часто плутаємо з голодом;
кориця - додаючи корицю в випічку, десерти, кава, можна психологічно «забути» про те, що ви не поклали цукор, а це, безумовно, економія споживаних калорій;
ананаси - містять фермент, який розщеплює білки, а також масу корисних мінералів, крім того, з`ївши 1 ананас, вам перехочется вечеряти (до речі, на Кубі ананас в смаженому вигляді подають як гарнір до м`ясних і рибних страв).

А також допомагають худнути сало, ковбаси, сосиски, соуси, особливо, тоді, коли ви їсте їх у мінімальній кількості, хоча для здоров`я ці продукти не завжди корисні.