Як приймати Енерджі дієт для схуднення?

Енерджі дієт - це ціла серія коктейлів з різними смаками, які можна вживати як в чистому вигляді, так і готувати на їх основі супи, омлети і пр. Як приймати Енерджі дієт для схуднення - читайте далі.

Склад і корисні властивості

У цих високотехнологічних продуктах містяться:

білки - молочні та рослинні, незамінні для організму і беруть участь в побудові м`язової маси;
рослинні жири - соєве масло та ін .;
вуглеводи, що забезпечують організм енергією на цілий день;
клітковина - надовго подовжує відчуття ситості, а також очищає організм від продуктів розпаду;
вітаміни і мінерали, що підтримують нормальну роботу всіх органів і систем;
королівське желе на основі молочка, що виділяється бджолами для годування своїх личинок. Воно сприяє кращому збагаченню тканин киснем, підвищенню імунітету і стабілізації емоційного стану в період дієти;
ферменти, що сприяють кращому перетравленню їжі.

Як правильно приймати Енерджі дієт, щоб схуднути?

Існує спеціальна програма схуднення, що передбачає вживання Енерджі дієт в три етапи. Протягом перших 3-5 днів можна вживати тільки коктейлі, повністю замінюючи ними прийоми їжі. Мірну ложку порошку розводять у 200 мл 1,5% молока і приймають в основні три прийоми, а на другий сніданок і полуденок п`ють половину цієї дози. Тим, хто запитує, як приймати Енерджі дієт, варто відповісти, що замість молока можна використовувати кефір або відвар овочів. А якщо важко дотримуватися рекомендацій більше нічого не їсти, можна зрідка дозволити собі приготувати салат зі свіжих овочів або загасити їх.

На другому етапі коктейлі прийнято вживати тільки на вечерю і в якості перекусів. Його тривалість становить 3-4 тижні. Ну а тим, хто цікавиться, як пити Енерджі дієт для схуднення на третьому етапі, можна відповісти, що такими коктейлями замінюється лише вечерю, але харчування при цьому має бути низькокалорійним і помірним з великою кількістю фруктів, овочів і кисломолочних продуктів. Замість простих вуглеводів слід вживати складні - крупи, пророщені зерна, хлібці, мюслі. Дуже важливо пити багато рідини, а ще займатися спортом. Як мінімум, здійснювати піші прогулянки і робити зарядку вранці або ввечері. У будь-якому випадку перед прийомом коктейлів краще проконсультуватися з фахівцем.