Кефір з корицею на ніч

Практично всі, хто цікавиться схудненням і дієтами, чули, а багато і випробували на собі кефірну дієту або кефірів розвантажувальні дні. Але на основі кефіру можна приготувати ще й жиросжигающий коктейль, до складу якого входять нежирний кефір, кориця, мед.

Ефект від кефіру з корицею на ніч

Кефір має безліч корисних властивостей, які сприяють схудненню, тому на його основі готують різні варіанти коктейлів для схуднення. Користь кефіру з корицею на ніч обумовлена об`єднанням властивостей самого кефіру і кориці.

Різні спеції відомі своєю здатністю активувати і стимулювати обмінні і метаболічні процеси. Кориця має такі властивості:

покращує травлення;
сприяє швидкому позбавленню від жирових відкладень;
знижує рівень артеріального тиску.

Користь кефіру з корицею на ніч полягає не тільки в ефективній боротьбі із зайвими кілограмами, а й в можливості боротися з гіпертонією і нормалізувати тиск без фармацевтичних препаратів.

жиросжигающий коктейль

Складові:

1 стакан кефіру жирністю 0.5-1%;
0.5 чайної ложки кориці;
за бажанням можна додати половину чайної ложки меленого імбиру і дрібку червоного перцю;
для поліпшення смаку і ефективності коктейлю покласти в нього 1 чайну ложку натурального меду.

приготування

Всі інгредієнти повинні настоятися близько 15 хвилин, а потім їх потрібно збити блендером або звичайним віночком.

Дієтологи і фахівці по схудненню однозначно відповідають на питання, чи корисний кефір на ніч, ствердно.

Кефір дає хороший ефект насичення, допомагає досить комфортно почувати себе до ранкового прийому їжі.
Про властивості кефіру покращувати перистальтику кишечника відомо з давніх часів.
При порушенні мікрофлори кишечника, проявах дисбактеріозу і просто за певних обмеженнях в їжі кефір допомагає нормалізувати роботу кишківника і служить хорошою профілактикою запорів.

Кефір зі спеціями на ніч - це відмінне доповнення до дієтичного харчування, корисна профілактика кишкових розладів і прискорення процесу позбавлення від зайвої ваги.