Кава для схуднення

Чорна кава сприяє схудненню через низку його властивостей. Перш за все, він прискорює обмін речовин і швидкість перетравлення їжі в шлунково-кишковому тракті. Кава робить легкий послаблюючий ефект, сприяючи виведенню токсинів і шлаків. Так само перешкоджає переробці глюкози, змушуючи, таким чином, організм використовувати накопичений жир для вироблення енергіі.Для схуднення використовують зелений і чорний кави. Зелений варять з НЕ обсмажених кавових бобів, що надає напою досить специфічний смак. Зате це дозволяє зберегти хлорогеновую кислоту. Саме ця кислота не дає жирам вбиратися в кров, розщеплюючи їх в кишечнику.

У обсмажених зернах міститься набагато більше кофеїну, також піридин, фенольні сполуки і вітамін РР. Вони розщеплюють жирові клітини, прискорюють метаболізм і ефективні при боротьбі з целюлітом.

Який кави для схуднення краще?

Який кави для схуднення краще: зелений або чорний вирішити важко. Все залежить від індивідуальних особливостей організму і цілей схуднення. Якщо ви хочете прискорити обмін речовин і стимулювати розщеплення жирів, то вам підійде зелена кава. У боротьбі проти целюліту обсмажені боби краще. Однак чорна кава через підвищеного вмісту кофеїну може чинити негативний вплив на нервову систему, шлунок і зуби.

У зв`язку з негативним ефектом підвищеного вмісту кофеїну в обсмажених кавових бобах, краще використовувати мелений чорний кави в якості скрабу або обгортань. Дуже корисно проти целюліту і для схуднення обгортання з кавою і медом.Прі схудненні для збереження бадьорості і енергії можна вживати чорну каву в невеликих кількостях. Для кращого схуднення зробіть розвантажувальний день тільки на каву з молоком. Головне якомога більше використовувати молока. Його в чашці повинно бути три чверті і тільки одна чверть кави.

Існує спеціальний вид кави для схуднення, який приймають як добавку до їжі у вигляді напою. Таку каву крім кофеїну містить додаткові компоненти, активно борються з жировими клітинами і стимулюючими обмін речовин. В основному це гуарана, зелений чай, цикорій і ефірні масла грейпфрута, гіркого апельсина.

Рецепти кави для схуднення

Зробити каву для схуднення можна і в домашніх умовах. Для цього треба зварити кави з додаванням імбиру, лимона або перцю. Ці добавки посилять дію кофеїну, поліпшать водно-сольовий баланс в організмі, стимулюють виведення шлаків і токсинів, активують розщеплення жирів.

Кава з лимоном для схуднення

Складові:

• кава мелена - 2 ч. ложки;
• лимон - 1 шт .;
• вода - 300 мл.

приготування

З лимона зняти цедру, вичавити сік. У мелену каву додати цедру, залити водою і лимонним соком. Довести до кипіння і зняти з вогню, потім ще раз довести до кипіння і зняти з вогню. Повторити 3-4 рази. Пити невеликими порціями до або відразу після їжі.

Кава з імбиром для схуднення

Складові:

• вода - 300 мл;
• кава - 2 ч. ложки;
• імбир тертий - 1 ч. ложка;
• гвоздика - 2 шт.

приготування

У воду додати кави, гвоздику. Довести до кипіння і зняти з вогню. Повторити 2-3 рази, а потім додати імбир. Дати настоятися. Кава готовий.

Кава з перцем для схуднення

Складові:

• вода - 300 мл;
• кава - 2 ч. ложки;
• перець чорний - ч. ложки;
• кориця - 1 щіпка.

приготування

Насипати в турку каву, корицю і перець, злегка прогріти і додати 100 мл води. Довести до кипіння, зняти з вогню. Так повторити ще два рази, додаючи по 100 мл води. Можна додати трохи молока для м`якості смаку. Іноді в рецепті використовують червоний перець чилі, але з ним треба бути дуже обережним.

Відео: Кава і схуднення

Відео: Кава і схуднення