Коктейлі для схуднення

Як ми знаємо, випивши чудодійний щось схуднути можна, а навіть якщо і можна, то при цьому ви втратите багато здоров`я і не зумієте насолодитися результатом. Саме тому таблетки, порошки, суміші, відвари і все інше, що прийнято називати ефективними засобами для швидкого схуднення терміново викиньте і ніколи не згадуйте. Ми пропонуємо вам чесне схуднення - це тренування плюс рецепти коктейлів для схуднення.

Чому білкові коктейлі допомагають схуднути?

В основному, мова йде про рецепти протеїнових коктейлів для схуднення.

Коли ми активно тренуємося, виснажуємо не просто запас енергії в організмі, але і травмуючи м`язову тканину. Міофібрил (м`язові волокна) розриваються і на їх місці повинні виростати нові - більш сильні і витривалі. На такому принципі і будується зростання сили і витривалості м`язів.

Але для того щоб цей процес запустився, відразу ж після виснажливої м`язи тренування (тобто силового тренінгу), потрібно підкинути організму порцію білка для будівництва - саме протеїнові напої. За сумісництвом, вони ж є рецептами жиросжигающих коктейлів для схуднення. Адже нарощуючи і сприяючи зростанню м`язів, ми прискорюємо свій метаболізм - Чим більше м`язів, тим більше калорій витрачає організм в стані спокою.

протеїновий коктейль

Для класичного білкового напою потрібно змішати склянку молока, 3 великих яйця круто, 2 ложки горіхів, кураги, родзинок, і 1 ч.л. меду в блендері. Те що вийти треба відразу випити - білковий коктейль не зберігати.

імбирний коктейль

Імбир - мабуть, найвідоміший жиросжигатель. Тож не дивно, що рецепт імбирного коктейлю для схуднення настільки популярний. Для його приготування потрібно збити склянку кефіру з ст.л. кориці і меленого імбиру, а також дрібкою червоного перцю. Такий коктейль слід пити на сніданок, а також перед сном.