Коктейль з селери для схуднення

коктейль з селери для схуднення

У списку найбільш низькокалорійних продуктів світу, селера може легко зайняти перше місце. Адже його енергетична цінність на 100 г - всього 16 ккал! Але крім низької калорійності, будь цей коренеплід балакучим, він міг би похвалитися своїми корисними властивостями:

  • містить вітамін С, каротин, вітаміни К, РР, групи В, Е;
  • в складі є калій, кальцій і фосфор, нікотинова і глутамінова кислота.

Селера, насправді, дуже корисний в самих різних сферах застосування. Але нам, в даному випадку, корисно буде розглянути його властивість прискорювати жиросжигание.

Кращий спосіб перевірити це властивість на собі - приготувати коктейль з селери для схуднення.

Селера і яблуко




Перший рецепт - це зелений коктейль з селерою. Напій ідеальний для бадьорого початку літнього дня, освіжає, допомагає прокинутися і зарядитися енергією на весь день. А крім усього іншого, ці два компоненти добре прочистять кишечник.

Для приготування потрібно збити в блендері спочатку велике зелене яблуко з чотирма стеблами селери, потім додати сік лайма і 100 мл негазованої води. Окремо потрібно подрібнити лід і вилити все разом в стакан.




Селера з кефіром

Більш ситний варіант, придатний для цілого розвантажувального дня це - коктейль з селери з кефіром. Є кілька варіацій:

  1. 1 л кефіру, 4 стебла селери, стакан води.
  2. 1 л кефіру, по одному пучку зелені селери і петрушки.
  3. 1 л кефіру, 200 г сиру, 400 г стебел селери.коктейль з селери

Принцип приготування в усіх рецептах один - збиваємо в блендері і п`ємо протягом дня, утримуючись від іншої їжі.

сік селери

Самим концентрованим коктейлем з селери буде його сік. За допомогою соковижималки потрібно зробити селеровому фреш і в кінці додати в напій 1 ч.л. меду. Це буде просто вітамінна бомба, яка не тільки принесе користь для схуднення, але і поліпшить стан шкіри і волосся.

Селеровому коктейлі слід пити курсами - від 3-х до 5-и тижнів, потім робити перерву.

Відео: Зелений коктейль для схуднення

Відео: Зелений коктейль. 2 рецепта

Відео: Жиросжигающие коктейлі.ТОП 5

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!