компульсивний переїдання

Ще одна з причин зайвих кілограмів - це переїдання. Люди, які мають таку хворобу як ожиріння, все переїдають. А ви коли-небудь задавали собі питання, чому ви це робите?

Виявляється, головна причина компульсивного переїдання - це психологічний розлад. Тобто тут проблема не в вашому будові органів, не в якихось сформованих традиціях об`їдатися, а вона глибоко всередині. Компульсивний переїдання є лише реакцією на стрес, який ви переживаєте. Якщо ви до цих пір не в курсі, чи є у вас ця проблема, давайте визначимо її симптоми.

Симптоми переїдання:

повторюваний процес обжерливості на тлі розладів;
ваш прийом їжі не триває довго;
ви бачите в їжі своє заспокоєння;
ви приймаєте їжу у великих кількостях, при цьому у вас немає голоду;
ви не пам`ятаєте скільки і що з`їли;
прийом їжі «від пуза»;
вам соромно від того, що ви переїдайте.

Таке переїдання ще називають емоційним і відповідно, голод, який ви відчуваєте теж емоційний. Як зазвичай відбувається ситуація, що породжує зрив? У вас трапляється якась проблема, або вас не влаштовує стан речей, не влаштовує саме життя, і ви, сумний від усього цього, йдете на кухню в надії втішитися там. Немов би їжа стала єдиним сенсом жити. Або коли ви в поганому настрої вже не знаєте, куди себе подіти і згадуєте про шоколадку, яка лежить у вас в холодильнику і душа тут же заспокоюється. Впізнаєте себе?

Чим небезпечне переїдання?

Давайте, тепер визначимо, чим ви ризикуєте, об`їдаючись кожен раз. Головний наслідок, як ви вже зрозуміли, це ожиріння, яке слідом за собою створює ще купу наслідків. До них відносяться, підвищення кров`яного тиску, цукровий діабет, уражені суглоби і хребет, проблеми з кровообігом, проблеми серцево-судинної системи та ін. І до речі, життя людини хворого ожирінням скорочується майже на 50%.

До чого ще призводить переїдання? У хворих на цю недугу також порушується обмін речовин. І ще одна небезпека пов`язана з підшлунковою залозою. Справа в тому, що коли людина споживає величезну кількість їжі (причому адже далеко не корисною - це одна з особливостей переїдання), порушується робота підшлункової залози. Вона не в силах переварити таку кількість їжі, в результаті вона «дарує» нам таку хворобу, як панкреатит. Для тих, хто не знає, панкреатит - це запалення підшлункової залози, яке в свою чергу може викликати ускладнення з диханням.

Як лікувати переїдання?

Як правило, прогноз лікування переїдання сприятливий. Головне, щоб ви самі були зацікавлені в цьому. Не зайвим буде похід до психотерапевта. А найкраще відразу записатися на спеціальні програми для хворих на ожиріння, там ви і позбудетеся від усіх своїх розладів.

Хоча ми впевнені, що ви зможете подолати свою хворобу і самі. Як же впоратися з переїданням? Складемо список корисних порад.

Спершу визначте конкретні причини вашої проблеми. Ви переїдайте від того, що відчуваєте стрес, страх перед проблемою або зовсім від нудьги? Визначтеся з цим.
Отже, ви знайшли причини нападів обжерливості, тепер ви повинні націлюватися на них. Ото всіх ваших страхів, невпевненості в собі ви повинні позбутися. Як правило, люди скинули багато зайвих кілограмів відразу ж починають відчувати себе по-новому: вони тут же стають впевненіше в собі і комфортно почувають себе серед людей. Тому, може і для вас струнке тіло стане вирішенням всіх проблем?
Якщо ж ви страждаєте синдромом втечі від усіх проблем, точно також розберіться з цим. Набагато простіше вирішити проблему, ніж потім мучитися, знаючи, скільки у вас невирішених справ.

Якщо ви страждаєте депресією, знайдіть її причину. Зрештою, змініть своє життя: поїдьте в іншу країну, запишіться в якусь творчу або спортивну секцію. Там ви знайдете людей, які неодмінно відродять в вас любов до життя.

Якщо ви вважаєте, що не в силах самостійно впоратися з усіма проблемами, то не соромтеся, поговоріть з друзями, батьками, запишіться на прийом до психотерапевта, якщо вам так легше. Головне не сидите на місці і боріться зі своєю проблемою, адже відкладаючи лікування на потім, ми втрачаємо стільки днів життя, стільки хвилин емоцій, що потім все життя будемо шкодувати про це. Пам`ятайте, краще пізно, ніж ніколи.