Ліщина - корисні властивості і протипоказання

Ліщина, як майже і всі горіхи, має хороші властивості і безсумнівну користь. Високий вміст речовин, необхідних нашому організму, робить її незамінним продуктом. Ці горішки не тільки смачні, але вони можуть допомогти при різних проблемах зі здоров`ям і поліпшити стан людини.

У ліщини є не тільки корисні властивості, а й кілька протипоказань, але варто відзначити, що користь превалює над можливим шкодою.

Вміст корисних речовин в ліщині

Горіхи містять жири і вітаміни групи В, а також Е, А, С, РР. Дуже багатий і мінеральний склад плодів ліщини, корисні властивості яких загальновідомі: вони містять різні речовини, здатні допомогти при різних проблемах зі здоров`ям. Наприклад, йод, яким багаті смачні горішки, запобігає серйозні порушення в роботі щитовидної залози, кальцій необхідний для кісток, зубів, волосся, калій і магній - для хорошої роботи серця і судин. Про користь заліза, фтору, марганцю теж всім відомо.

При багатьох захворюваннях лікарі рекомендують вживати ліщину, оскільки завдяки цьому горіху і його корисних властивостях можна впоратися з недугами і слабкістю. В першу чергу, при виснаженні після важкої хвороби, коли поживні і легко засвоюються організмом ядерця можуть допомогти відновити сили.

Корисні властивості горіха ліщини

Вміст поживних речовин в ліщині досить збалансовано і тому горіх рекомендується людям, що страждають різними недугами. Наприклад, він благотворно впливає на судини і тому корисний тим, кому треба зміцнити серцево-судинну систему, поліпшити свою пам`ять і увагу. Потрібно відзначити, що таке корисне ласощі принесе виняткову користь школярам і годуючим мамам. Що стосується жінок, які годують груддю, то ліщина корисна не тільки з точки зору зміцнення і оздоровлення організму, але і для підвищення лактації.

Лісовий горіх корисний при недокрів`ї, він очищає кров і позитивно впливає на імунну систему. Ще ліщина широко використовується для лікування простудних захворювань і корисна при порушеннях обміну речовин.

Протипоказання ліщини

Звичайно, дивно говорити всерйоз про шкоду ліщини. Але все ж. Горіхи, природно, під забороною для тих, у кого на них алергія. Не рекомендується захоплюватися цим жирним і поживним продуктом людям, які страждають надмірною вагою. І, крім того, горіхи протипоказані людям з хворобами підшлункової залози, особливо в період загострення.

Відео: ЛІСОВИЙ ГОРІХ фундук користається | якщо з`їсти багато фундука, чим корисний фундук, фундук корисні властивості

Відео: Фундук при цукровому діабеті - сумісно чи ні?

Відео: Фундука лист, ліщини звичайної