Натуральна кава - користь і шкода

Важко уявити собі вдалий день, не почався з чашечки ароматної кави! Як багато з нас, насолоджуючись бадьорить напоєм, і не замислюються про те, чого ж більше в натуральному кави - користі чи шкоди.

А що кажуть вчені?

Не злічити суперечок навколо чарівних тонізуючих зерен, наукові дослідження обчислюються тисячами і часом абсолютно суперечать один одному. Взяти, приміром, питання про вплив кави на серцево-судинну систему людини. Одні стверджують, що зернова кава в обмежених кількостях може принести хворому істотну користь, інші наполягають на його шкоду. Але є і безперечні факти.

Шкода і користь натуральної кави

Мелену каву, на відміну від розчинної, допоможе злегка підбадьоритися, що вранці, звичайно ж, на користь. А от увечері від нього одна шкода: сон робиться поверхневим, людина не відпочиває повноцінно і встає розбитим.

Якщо у людини є схильність до діабету, користь натуральної кави безсумнівна: він на третину знижує ризик захворювання! Кава згубно впливає на нирки і сечовий міхур. Якщо з цим не все гаразд, може бути варто замінити каву в зернах цукром або топінамбур, їх користь і шкода не викликають суперечок, і прийняти рішення буде простіше.

Зате кава надає очевидно благотворний вплив на нервову систему, попереджаючи розвиток хвороби Паркінсона і депресій. Пара чашок кави в день борються із зайвою вагою і онкологією.

Якість і кількість

Однак все це про нього - про натуральному кави. Що там, в баночці з розчинною, важко сказати. Напевно, і кава теж є ...

А ще важливо пам`ятати: в розумних дозах (до п`яти чашок в день) кави приносить користь, а більшу кількість вже може завдати серйозної шкоди, адже кава все-таки біологічно активна речовина, він викликає звикання, організм вимагає все більше кофеїну, що те саме залежно від нікотину.