Нічний перекус для схуднення

Кожна дівчина знає - після шести їсти не можна. Хоча більш сучасні дієтологи стверджують, що не можна їсти за три години до сну, саме за такий час їжа встигає перетравлюватися. Все це правильно, але, ми забуваємо про непередбачених та нестандартних ситуаціях. А саме, що нам робити зі стресом, дратівливістю, депресією. Саме ці фактори можуть призвести нас о третій годині ночі до холодильника.

Раз вже так відбувається, і нам від цього нікуди не дітися, потрібно пам`ятати: «маленький шматочок ковбаски, який ви з`їли вночі, набагато страшніше жирних чебурека, в денний час». Тому щоб перекус не відкладеться у вас на стегнах і животі, перекушувати потрібно правильно.

Правильні перекушування для схуднення

Будь-яка дівчина, яка хоч один раз сиділа на дієті, не з чуток знає, що таке перекус і як він важливий. Особливо якщо це непередбачений нічний перекус, для схуднення він може стати катастрофою. Адже перекушування можуть дуже навіть сильно відрізнятися один від одного. Якщо ви будете перекушувати цукерками або печінками, про витонченою фігурі доведеться забути. Але якщо ваші перекушування будуть правильними, ви з легкістю зможете боротися з відчуттям голоду, скоротити розмір споживаної їжі і відповідно калорій. А це призведе до відмінного здоров`я і красивої фігури.

Якщо ви на дієті і боретеся з почуттям голоду, ваш організм відчуває страшний стрес, а згодом поганий настрій і можливо нервовий зрив. Не варто доводити себе до такого. Візьміть і перекусіть, тільки правильно.

Слідкуйте, щоб ваші перекушування були білкові, містили клітковину і складні вуглеводи. наприклад:

будь-які сухофрукти, виняток фініки, але не більше 6 шт .;
свіжі овочі або фрукти, крім банана;
йогурт або кефір, без будь-яких добавок;
яйце, варене не більше 5 хв .;
невеликий бутерброд цільнозерновий хліб з сиром тофу;
протеїновий батончик або коктейль.

Є люди, які сидять на дієті, але не люблять замислюватися, чим саме їм вгамувати голод. Для таких людей дієтологи розробили інноваційний препарат «нічний перекус».

Нічний перекус для схуднення - снеки

Виглядає це диво інновації як невеликий снек покритий глазур`ю. Снеки для перекусу ідеально підходять при схудненні. Вони не тільки корисні, але ще і смачні. До їх складу входить сушене яблуко, імбир, кориця, топінамбур, насіння фенхелю і маку. Одним словом в них міститься правильне співвідношення поживних речовин і потрібну кількість калорій. Клітковина, яка перебуває в «снеках» покращує травлення.

Перевага препарату «нічний перекус», який і є вищевказані снеки, полягає в тому, що після його поїдання він відразу починає діяти. А це, коли з голодом впорається не під силу, дуже важливо. Після потрапляння в шлунок, шматочок снека розшириться і перетвориться на в`язку консистенцію. Ваш мозок відразу ж отримає сигнал про надходження корисного, смачного продукту. За лічені секунди ви почнете відчувати насичення. Одна порада, не варто їсти занадто швидко, навіть якщо ви дуже голодні.

Регулярно вживаючи в їжу - «чудо-снеки», ви самі не помітите як у вас:

знизиться вага;
стан організму прийде в тонус;
покращиться стан шкіри, волосся і нігтів;
знизиться апетит;
організм очиститься від токсинів;
покращитися робота кишечника;

зміцниться імунна система, за рахунок вітамінів містяться в «снеках»;
помітно зменшитися целюліт.

Так як цей продукт зроблений повністю з корисних речовин без ГМО, протипоказань у нього немає. Під час вагітності та годування груддю потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем.

Якщо вам потрібно схуднути в стислі терміни, тоді «нічним перекусом» потрібно замінити повністю вечірній прийом їжі. Але візьміть собі на замітку, що не варто вживати за один прийом більше 3 шт.