Вівсяне молоко - користь і шкода

Вівсяне молоко так називається, тому що воно нагадує за своїм зовнішнім виглядом звичайне молоко. Однак, в ньому немає молока, як такого, що досить добре для всіх, у кого є алергія на нього. Не дивно, що вівсяне молоко, користь і шкода якого цікавили багатьох ще в Стародавньому Китаї, настільки поширене на Сході. Тут у людей часто спостерігається повна несприйнятливість до молока (лактози), тому населення намагалося розширити кількість інших продуктів, які можна було використовувати замість нього.

Користь і шкода вівсяного молока

Шкода цього напою в основному для тих, у кого є алергія на овес (або, наприклад целіакія). Для початку потрібно виявити цей момент, випити зовсім трохи настоянки і подивитися на реакцію.

Для приготування напою потрібно взяти близько 160 грамів висівок з вівса і залити 1,5 літра води. Все це потрібно залишити настоюватися приблизно хвилин на 20, потім подрібнити блендером і ретельно процідити. Класичний варіант молока з вівса готовий.

Вівсяне молоко дуже добре підходить для схуднення, так як сприяє очищенню організму. До того ж, воно здатне прискорити обмін речовин, що сприятливо позначається на зниженні ваги, а значна кількість вітамінів групи В сприяє покращенню загального стану в рази.

На цьому користь вівсяного молока не закінчується. Як засіб для поліпшення кольору обличчя, його можна використовувати не тільки всередину, але і зовнішньо. Наприклад, замінюючи їм тонік для обличчя і вмиваючись вранці.

А якщо ви хочете знати, чим корисно вівсяне молоко ще, зверніть увагу на те, що воно покращує травний процес. Його настійно рекомендують при гастритах і запорах. Потрібно врахувати, що калорійність вівсяного молока не дуже висока (276 ккал), так що його можна вживати всім, але все-таки тим, хто худне, в невеликих кількостях.