Корисні напої

Дорослій людині в день необхідно випивати приблизно два літри рідини - краще пити не просту воду, а напої, які приносять користь для організму. Існують соки для насичення організму мінерально-вітамінним комплексом, є тонізуючі склади, бувають і заспокійливі напої. Кожен з найкорисніших напоїв надає своє унікальне дію.

Існують різноманітні корисні напої для схуднення, які низькокалорійні і багаті вітамінами, цінними елементами і тонізують організм. До них відносять журавлинний морс - він відмінно притуплює відчуття голоду і в його складі присутні речовини, що допомагають очищати організм від «поганого» баласту і насичують кров вітамінами С, Е, К, РР.

Корисний при схудненні яблучний сік - входять до його складу органічні кислоти допомагають нормалізувати обмінні процеси, а велика кількість заліза піклується про кровотворної системи нашого організму.

У дієтах рекомендується використовувати гранатовий сік, адже він чудово знижує апетит і активізує енергетичний обмін в організмі. Вхідні в його склад унікальні кислоти впливають на жирові запаси, трансформуючи ліпіди в енергію.

Які напої корисні?

До напоїв, які благотворно впливають на людський організм, відносять молоко і кефір. Вони мають важливі адсорбирующие речовини, які виводять токсини з організму. Дія кефіру більше поширюється на кишечник, а молоко вміє зв`язувати вільні радикали з усіх органів. Для правильного функціонування шлунково-кишкового тракту важливі лакто-і біфідобактерії з кисломолочних продуктів.

Одним з найбільш корисних напоїв, вважається чай з трав. Багато трав`яні чаї заспокоюють нервову систему, зміцнюють імунітет, покращують метаболізм в клітинах, перешкоджають утворенню ракових клітин.

Відео: правильне харчування, корисні напої при схудненні

Відео: Корисні напої 6