Користь черешні для схуднення

Одним з найперших весняних фруктів, який ми любимо і поспішаємо придбати на ринку, як тільки він дозрів - це черешня. Вона смачна, стигла, соковита і є відмінним ласощами для дорослих і дітей.

Мало кому відомо, що цей фрукт використовують не тільки для приготування десертів або насичення організму вітамінами, є черешню можна і при дієті. Цей продукт насправді дуже корисний. Черешню включають в раціон багатьох дієт і розвантажувальних днів, що дає прекрасні результати.

Яка користь черешні для схуднення?

Перше, на що варто звернути увагу - це те, що в плодах міститься велика кількість клітковини, а це допомагає поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту і виводити з організму всі непотрібні і отруйні шлаки і токсини. Великий запас вітамінів дозволяє за допомогою цієї солодкої ягоди зміцнити стінки судин, налагодити роботу нирок, позитивно вплинути на якість крові, зміцнити імунну систему, допомогти організму впоратися з запором і захворюваннями суглобів.

Калорійність черешні низька - всього 50 ккал на 100 г продукту, при цьому харчова цінність становить: 11 г білків, 0,4 жирів і 11,5 г вуглеводів в 100 грамах продукту. Як видно, в цій ягоді міститься багато вуглеводів, тому вона більш солодка і приємна на вкус.Входя до складу кремлівської дієти, черешня дозволяє худне балувати себе смачненьким навіть під час схуднення. Її можна їсти в необмежених кількостях, але невеликими порціями, щоб не нашкодити шлунку. Одночасно це дозволяє наситити організм вітамінами: А, В1, В2, РР, Е, а так само калієм, магнієм, залізом, фосфором, фтором, йодом, міддю, мінеральними солями, пектин та яблучну кислоту.

Завдяки низькій калорійності черешні, дієта на основі цих ягід дозволяє Черешня можна при дієті в короткі терміни розпрощатися з ненависними кілограмами. Це відбувається за рахунок того, що в плодах міститься достатньо води і необхідних речовин, щоб насититися і позбутися від почуття голоду. Для більшого ефекту, найкраще влаштовувати собі розвантажувальні дні, наприклад, 2 рази на тиждень, і є при цьому одну лише черешню, запиваючи її мінеральною водою або кефіром.

Після такого розвантаження організм стане більш стійкий до різних хвороб, а фігура набуде нових обрисів. Тепер, коли ви знаєте все про користь черешні при схудненні, можете сміливо починати її вживати у вигляді свіжих ягід або чаю з гілочками дерева або живцями, роблячи себе красивіше і здоровіше.