Користь квашеної капусти для схуднення

користь квашеної капусти для схуднення

Про те, що квашена капуста корисна, знають багато. І це дійсно так, оскільки під час сквашування утворюється цінна молочна кислота, а всі біологічно активні речовини і вітаміни, які є в овочі, зберігаються в повному обсязі. А зміст вітаміну С в такому блюді навіть збільшується з часом - після кількох місяців зберігання. Однак про те, що від квашеної капусти є користь і при схудненні, знають далеко не всі.

Чи корисна квашена капуста при схудненні?




На думку дієтологів, цей продукт однозначно слід включати в свій раціон тим, хто бореться із зайвою вагою. Корисні властивості квашеної капусти для схуднення важко переоцінити. Адже крім того, що це нізкалорійное блюдо, воно ще й включає в себе тільки натуральні компоненти. Якщо ви будете регулярно їсти квашену капусту, то не тільки значно знизити калорійність свого раціону, але і зумієте компенсувати нестачу вітамінів і мікроелементів, недоотриманих з іншою їжею. А значить, ваше меню залишиться збалансованим, що вкрай важливо для безпечного схуднення. Крім того, квашена капуста нормалізує обмін речовин і оптимізує роботу кишечника, запобігаючи запори, отже, зайві кілограми будуть йти швидше і потім вже не повернуться. Паралельно відбуватиметься очищення організму від токсинів і шлаків, що сприяє поліпшенню кольору обличчя, стану шкіри і волосся, які часто виглядають хворими у тих, хто сидить на дієті.

Чи можна їсти квашену капусту для схуднення на ніч?

Незважаючи на зазначену вище користь квашеної капусти для схуднення, вживати її слід протягом дня, але не ніч. У продукті міститься значна кількість солі, тому він може викликати набряки. На вечерю - за дві-три години до сну - можна з`їсти зовсім небагато квашеної капусти.

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!