Застосування ягід годжі
Годжі - це тибетська ягода сорти Lycium, яка, до речі, використовується в східній медицині багато тисяч років. Ягоди годжі знаходять своє застосування в лікуванні і профілактиці різних хвороб:
- рак і всі види пухлин;
- проблеми з зором;
- відновлювальний процес після хвороби й операції;
- підвищує імунітет засіб;
- боротьба з діабетом;
- понижуючий холестерин дію;
- іммуноукрепляющее, тонізуючу, що підвищує витривалість.
Про користь годжі можна говорити годинами, але, чомусь, захід дізнався і заговорив про це чудо засобі лише десяток років тому. Тому, будучи невігласами в цьому питанні, докладно і не поспішаючи розберемося в користі і принципах дії, а також в тому, чи придатні ягоди годжі для схуднення.
користь
Корисні властивості годжі проявляються від одного усвідомлення їх складу:
- 18 амінокислот, вісім з яких незамінні;
- 21 мінерал;
- вітаміни групи В, С, Е, А (останнього в складі годжі більше, ніж у моркві);
- незамінні і унікальні полісахариди;
- рослинні омега-3 жири;
- 370 ккал на 100 г ваги.
Найважливіша властивість годжі - це боротьба з раком. завдяки селену і германію в складі, годжі - прекрасний засіб для профілактики, уповільнення росту пухлини, а також надає захист від шкідливої дії хіміотерапії і допомагає відновитися після хвороби.
Чим ще корисні ягоди годжі:
- Завдяки унікальним полісахаридів вони вже кілька тисячоліть використовуються в китайській медицині, як засіб проти діабету.
- Корисні омега жири знижують рівень шкідливого холестерину.
- Завдяки антиоксидантам в складі, годжі дуже люблять приймати спортсмени для тонізації організму, а також ягоди будуть корисні жінкам при перших ознаках менопаузи.
- Годжі викликає синтез гормону росту, а значить, покращує регенерацію клітин і подовжує життя.
- Ягоди годжі нормалізують сон і нервову систему.
- Годжі називають «подружнім вином», так як ці невинні ягідки не на жарт стимулюють синтез тестостерону.
Ну, і, врешті-решт, перерахувавши лише малу частину того, на що впливає годжі, стає зрозумілим, що нормалізує обмін речовин, годжі неймовірно корисні для схуднення. Цьому свідчить і низька калорійність, і властивість знижувати цукор і холестерин, а також тінізації організму, яка допоможе витримувати високі фізичні навантаження.
Ми рекомендуємо вживати сушені ягоди годжі, адже в свіжозібраному вигляді в середній смузі їх навряд чи зустрінеш. А сухофрукти годжі можна додавати в каші, компоти, варити відвари і просто їсти до чаю.