Самий низькокалорійний алкоголь

Вирішуючи схуднути, багато переглядають свій раціон харчування. Але при цьому не всі замислюються, чи впливають алкогольні напої на появу зайвої ваги. Однак саме цей продукт входить в групу ворогів схуднення, так як він додає організму зайві калорії і сприяє розвитку апетиту. Крім цього навіть самий низькокалорійний алкоголь уповільнює процеси метаболізму, приводячи до того, що калорії з їжі перетворюються в жирові прошарки.

Який алкоголь самий низькокалорійний?

Якщо під час схуднення немає можливості обійтися без спиртних напоїв, то варто віддати перевагу тим, які містять в собі меншу кількість спирту, а, значить, і калорій, і не викликають вовчого апетиту. До найбільш низькокалорійним спиртних напоїв відносяться:

1. Сухе вино. У ньому міститься близько 70 калорій. Перевага сухого вина ще й в тому, що в ньому є дубильні речовини, які уповільнюють всмоктування алкоголю.
2. Напівсухі вина. Містять 78 калорій.
3. Світле пиво. Його можна віднести до самого низькокалорійному спиртного, так як воно містить близько 60 калорій на 100 грам. Але проблема в тому, що в основному пиво п`ють в набагато більшій кількості, ніж міцні спиртні напої та вина. Тобто одна пляшка пива може подарувати людині близько 250 калорій.
4. сухе шампанське так само вважається найбільш низькокалорійним спиртним напоєм, так як в 100 грамах є всього лише 85 калорій.

5. Напівсолодкі вина. Мають калорійність близько 90 одиниць.
6. Солодкі вина. Калорійність сягає 100 одиниць.
7. Темне пиво. Калорійність становить близько 100 калорій, тому пляшка пива включає в себе близько 500 калорій.
8. напівсолодке шампанське - 120 калорій.
9. Міцні спиртні напої: Горілка, коньяк, віскі і бренді. Випивши 100 г цих напоїв, можна отримати 240 калорій.
10. Лікери та коктейлі з лікерами мають калорійність від 300 одиниць.

Вибираючи, який найбільш низькокалорійний алкогольний напій, варто пам`ятати, що шкода спиртного для схуднення не полягає тільки в калоріях. А, значить, які бажають бути стрункими, краще взагалі відмовитися від напоїв з вмістом спирту.