Скільки калорій в кислому молоці?

У раціоні харчування людини, яка хоче позбутися зайвої ваги, неодмінно повинні бути присутніми кисломолочні продукти. багатьох цікавить калорійність кислого молока і чи можна вживати цей напій при дієті. Дієтологи вважають, що цей продукт є корисним для організму людини.

Скільки калорій в кислому молоці?

До складу напою входять бактерії, які позитивно позначаються на діяльності шлунка і кишечника. Якщо ви хочете позбутися від зайвої ваги, варто звернути свою увагу на кисле молоко, на 100 г якої припадає 279 калорій, що цілком не суттєво для такого напою. Важливо вживати її в помірних кількостях, тому що в противному випадку це може привести до серйозних проблем зі здоров`ям. У напій можна додавати різні ягоди і фрукти, щоб збільшити його користь і урізноманітнити смак.

Багато хто не довіряють якості кисломолочних продуктів, які продаються в магазинах і готують їх самостійно. Калорійність домашньої кислого молока безпосередньо залежить від енергетичної цінності інгредієнтів, які використовуються для її приготування. Якщо молоко буде жирне, то і калорійність кислого молока буде великий.

Користь кислого молока для схуднення

Напій має ряд властивостей, які допоможуть позбутися від зайвої ваги:

1. Допомагає очистити кишечник від шлаків і токсинів.
2. Швидко і практично повністю засвоюється організмом.
3. Покращує діяльність травної системи і допомагає впоратися з різними проблемами зі шлунком.
4. Нормалізуються обмінні процеси в організмі.
5. Допомагає зменшити прояви целюліту.

Щоб відчути на собі всі корисні властивості кислого молока важливо купувати тільки свіжий і якісний напій. Щоб позбутися від зайвих кілограмів необхідно раз на тиждень робити розвантажувальний день на кисломолочних напоях, щоденна норма складає 1,5 л.

Відео: Огляд: СИР