Смузі в блендері для схуднення

Смузі для схуднення в блендері - прекрасний, а головне, смачний варіант для позбавлення від зайвих кілограмів. Коктейлі готуються з різних інгредієнтів, які багаті різними речовинами необхідними для здоров`я і фігури. Їх можна вживати в якості ранкового прийому їжі або як перекус, але також є спеціальні дієти на смузі.

Як готувати смузі в блендері для схуднення?

В основному всі подібні коктейлі можна розділити на овочеві або фруктові, але при цьому вони можуть поєднуватися, що дозволяє домогтися оригінального смаку.

Рецепт №1 - овочевий смузі для схуднення в блендері з селерою

Коктейль має сечогінний ефект, що дозволяє вивести надлишки рідини.

Складові:

томат - 1 шт .;
стебло селери - 2 шт .;
натуральний морквяний сік - 0,5 ст .;
сік буряка - 0,25 ст.

приготування

На помідорі зробіть надріз хрестом і обдайте його окропом. Це дозволить легко зняти шкірку. М`якоть поріжте шматочками разом з селерою. Ще рекомендується сік буряка попередньо поставити на півгодини в холодильник. Подрібніть в блендері селера і помідор, а отриману масу розбавте соками.

Рецепт №2 - смузі з вівсянкою

Завдяки пластівців коктейль виходить ситним.

Складові:

пластівці швидкого приготування - 0,25 ст .;
ківі - 3 шт .;
молоко низької калорійності - 1 ст.

приготування

Тепер розберемося, як приготувати смузі для схуднення в блендері з вівсянкою, для чого спочатку пластівці запарьте окропом на 5-7 хв. З ківі зніміть шкірку і наріжте його шматочками. подрібніть фрукти разом з підготовленою вівсянкою в блендері, а потім, влийте молоко, щоб довести коктейль до потрібної консистенції. До речі, замість молока можна використовувати зелений чай.

Рецепт №3 - смузі з фруктами

Такий коктейль стане прекрасним замінником шкідливих десертів.