вітамінний коктейль

Є в цьому світі дещо навіть більш корисне, ніж свіжовичавлені соки. Це вітамінні коктейлі, приготовані на основі свіжих соків, але володіють ще декількома цікавими компонентами, як наприклад, оливкова олія, клітковина з подрібнених фруктів і овочів, а також натуральні йогурти.

Виходячи з назви, зрозуміло, що наші коктейлі містять дуже багато вітамінів, а також, як згадувалося вище, клітковину. Все це не тільки корисно, а й ситно. Тому вітамінні коктейлі активно застосовують для схуднення, замінюючи однією порцією сніданок або вечерю.

Правила приготування коктейлів

Як зробити вітамінний коктейль - зрозуміти нескладно: берете овочі або фрукти і пропускаєте їх через соковижималку. Частина продуктів подрібнює в блендері, потім змішуєте вийшло пюре з свіжовичавленим соком. Добавки - це вже доля фантазії або рецепта.

Вибирайте продукти у відповідності зі своїми проблемами:

гранати - при хворобах органів дихання, цукрового діабету та анемії;
вишню - для розрідження крові;
персики - для підняття імунітету, а також роботи серцево-судинної системи;
кавуни - для очищення організму, нормалізації тиску і роботи нирок, а також поліпшення моторики кишечника;
томати - для обміну речовин.

А тепер приготуємо вітамінний коктейль для спортсменів, які бажають посилити процес спалювання жирів від тренувань ще більше.

жиросжигающий коктейль

Складові:

ківі - 1 шт .;
лимон - 2 колечка;
мед - 2 ч.л .;
м`ята - кілька гілочок;
вода - 100 мл.

приготування

Ківі очистити, покласти разом з лимоном, м`ятою і медом в блендер. Довести до однорідності і розбавити водою.

очищающий коктейль

Для тих, хто хоче активізувати метаболізм і вивести з організму всі накопичені продукти розпаду, рекомендуємо приготувати очищающий коктейль.

Складові:

ананас - 200 г;
червоний грейпфрут - 2 плоду.

приготування

Грейпфрути очищаємо і пропускаємо через соковижималку. М`якоть свіжого ананаса кладемо в блендер і збиваємо до однорідності. Змішуємо пюре ананаса і сік грейпфрута - коктейль готовий.

«Милокост»

«Милокост» - це абревіатура особливого вітамінного коктейлю з меду, горіхів, кураги, лимона і родзинок. Цей коктейль космонавти беруть з собою в далекі мандри по Всесвіту, і все, щоб тримати вітамінний, і особливо, калієвий баланс в нормі.

Для приготування треба взяти курагу, родзинки, мед, горіхи в однакових пропорціях і 1 частина лимона. Всі продукти промити і просушити, пропустити через м`ясорубку. У готову суміш додаємо мед, перемішуємо і зберігаємо в стерильних банках в холодильнику. Кожен день треба з`їдати до їжі 1 ст.л. суміші.