Вітамін В12 - показання до застосування

Вітамін В12, званий також ціанкобаламіном, вперше був виділений в чистому вигляді в 1848 році. У природі продуцентами цієї речовини є бактерії. Як правило, при нормальному раціональному харчуванні організм людини отримує достатню кількість цього вітаміну. Однак при деяких захворюваннях і в зрілому віці здатність засвоювати його з їжі значно знижується. У таких випадках рекомендується прийом вітаміну В12 в формі медичних препаратів.

Для чого потрібен вітамін В12?

Вітамін В12 - необхідна речовина для нормального функціонування всього організму. Навіть часткова нестача цианкобаламина призводить до серйозних негативних наслідків для здоров`я людини.

Його важлива роль обумовлена тим, що при попаданні в організм людини цей вітамін включається до складу різних ферментів, що відповідають за регуляцію великої кількості біохімічних реакцій. При дефіциті вітаміну В12 ці ферменти втрачають свою біологічну активність, що загрожує порушеннями обмінних процесів.

Цианкобаламин бере участь в процесах кровотворення, утворення кісткової тканини, впливає на функцію печінки і нервової системи. Він сприяє утворенню особливого речовини - метіоніну, яке забезпечує прояв у людини позитивних емоцій. Також вітамін В12 бере участь у синтезі нуклеїнових кислот, відповідальних за зберігання і відтворення генетичної інформації.

Дефіцит вітаміну В12 викликає такі несприятливі наслідки:

анемія;
порушення роботи нервової системи;
запальні процеси в тканинах мови;
серцеві захворювання;
депресію та ін.

Норма вітаміну В12 в крові

У нормі вміст вітаміну В12 у дорослої людини має перебувати в межах 100 - 700 пг / мл (середнє значення - 300 - 400 пг / мл). Визначити кількість вітаміну в організмі допоможе біохімічний аналіз крові.

Добова норма вітаміну В12

Необхідна для людини щодобовий доза цианкобаламина становить 0,003 мг. Вагітним жінкам рекомендується збільшити добову норму вживання вітаміну В12 в 2 - 3 рази.

У період інтенсивних тривалих тренувань потрібне збільшення дозування вітаміну В12 спортсменам - приблизно в 2 - 4 рази.

Внаслідок труднощі засвоювання цієї речовини з кишечника з віком людям похилого віку також потрібно більше споживання вітаміну В12.

Показання до застосування вітаміну В12

Додатковий прийом вітаміну В12 потрібно в наступних випадках:

низький рівень вітаміну В12 в аналізі крові;
похилий вік;
вегетаріанство (тому що цей вітамін знаходиться, в основному, в продуктах тваринного походження);
вагітність;
хронічна діарея;
тривалий прийом сечогінних препаратів;
прийом стероїдних ліків і препаратів, що знижують вміст холестерину і т.д.

Як приймати вітамін В12?

Вітамін В12 випускають в оральної і ін`єкційної формах. Також цей вітамін часто вводиться до складу мультивітамінний комплексів.

Вітамін В12 у формі таблеток і капсул слід ковтати цілими, запиваючи склянкою води, через годину після прийому їжі.

Ін`єкції вітаміну В12 здійснюються внутрішньом`язово, підшкірно, внутрішньовенно і інтралюмбально - в залежності від діагнозу.

Вітамін В12 при стоматиті

Зменшити кількість виразок у ротовій порожнині і знизити больові відчуття при афтозний стоматит можна за допомогою вітаміну В12 в ампулах. Для цього необхідно за допомогою ватного тампона протирати розчином вітаміну уражені ділянки слизової оболонки.

Вітамін В12 для волосся

Даний вітамін благотворно впливає на волосся. Дефіцит його в організмі відбивається на зовнішньому вигляді і стані шевелюри. Якщо волосся тьмяне і мляві, січеться і випадає, то швидко відновити їх можна, застосовуючи вітамін В12 зовнішньо. Для цього кілька крапель розчину вітаміну слід додавати до складу різних поживних масок для волосся - як магазинних, так і домашніх.