Зелений чай з молоком

Зелений чай прийшов до нас зі Сходу, де жодна чайна церемонія не обходиться без цього цілющого напою. Колір чайного листя залежить від їх обробки. На відміну від чорного, зелений чай проходить набагато менше стадій, що мають на увазі тільки сушку, що зберігає корисні властивості чаю. А корисних властивостей у нього чимало.

Про користь зеленого чаю

Зелений чай містить більше таніну, ніж інші види чаю. Цим обумовлена його здатність очищати організм від важких металів і токсинів. Завдяки сечогінній ефекту його користь поширюється і на нирки. Зелений чай знижує апетит і містить мінімальні калорії. Завдяки очищає ефекту і низької калорійності, зелений чай сприяє схудненню. У східних народів вважається, що саме зелений чай зберігає молодість. Не дарма ж він знайшов своє застосування в косметології. Зелений чай володіє очищує ефектом, тонізує шкіру і покращує колір обличчя. До речі, компреси з зеленого чаю допоможуть впоратися з проблемою темних кіл під очима.

На відміну від чорного, зелений чай, вміст кофеїну в якому в два рази нижче, має незначний тонізуючим впливом на організм. Лікарі сходяться на думці, що він знижує ризик серцево-судинних захворювань, а також розвитку онкології. Регулярне вживання такого напою нормалізує обмін речовин, тому справжній китайський зелений чай ефективний для схуднення. Хтось вважає, що зелений чай спалює калорії, однак, назвати його жиросжигателем досить складно. Схуднення досягається шляхом очищення організму від шкідливих речовин і поліпшенням травлення, що в подальшому сприяє зниженню ваги.

Зелений чай з молоком

Додавання молока робить зелений чай тільки смачніше. Але одночасно і калорійні, - скажіть ви. Однак же, в цьому випадку калорійність компенсується надлишком кальцію. Цікаве дослідження в цьому плані провів Гавайський університет. «Піддослідним» жінкам пропонувалося всього лише кожен день випивати по склянці молока. Всупереч очікуванням, після закінчення експерименту нарівні зі значним зміцненням нігтів і зубів було виявлено ще й зниження маси тіла. Вчені пов`язали це загадкове збіг із залежністю дефіциту кальцію і ожиріння. В подальшому була розроблена дієта зелений чай з молоком, ефективність якої доведена досвідченим шляхом. Очищаючу дію зеленого чаю в поєднанні з насиченим мікроелементами молоком допомагає схуднути без шкоди для організму.

У чому суть дієти? Існує два підходи - радикальний і щадний. Якщо вам потрібен помітний результат і проблем зі шлунком у вас не спостерігається, можна вдатися до радикальних заходів. В цьому випадку рекомендується відмовитися від їжі, за винятком пари улюблених фруктів в день. В якості пиття вибираємо зелений чай з молоком. Якщо для вас немислимий чай без цукру, замініть його чайною ложкою меду. Крім чаю необхідно випивати не менше півтора літрів чистої води в день. Складно? Тоді бажання схуднути в вас не настільки велике.

Але якщо мета вашої дієти більшою мірою є очищення організму, то розвантажувальний день, як більш щадна мера, підійде як не можна краще. Сенс розвантаження простий - коли хочеться їсти, п`ємо вищезгаданий зелений чай з молоком, не забуваючи також і про воду. А ось про їжу в такий день краще забути, щоб не заважати чаю проводити очищувальні процедури, тоді ефект буде більш помітний.

Варто також зупинитися на способах приготування корисного напою, яких також існує два.

Спосіб перший:

Любителі стверджують, що максимальна користь і смак досягаються шляхом заварювання зеленого чаю в молоці. Таким чином молоко нагрівається до потрібної температури, а потім замість окропу використовується для заварки чаю. В цьому випадку вода не потрібна і зовсім.

Спосіб другий:

Такий варіант можна назвати більш легким, але не менш корисним. Беремо в рівних частках молоко і окріп, змішуємо і насипаємо заварку. Колір чаю вийде більш зелений, а смак менш молочний.

До речі, зелений чай з молоком можна пити як в гарячому, так і в холодному вигляді. Користі від цього не зменшиться. У зв`язку з його цілющим впливом на організм, зелений чай рекомендується вживати перед тренуванням і після тренування. Не дарма він популярний у спортсменів і любителів фітнесу. Зелений чай також знайшов застосування в бодібілдингу. Спектр впливу чаю на організм дуже широкий. Однак, потрібно пам`ятати, що при зниженому тиску захоплюватися їм не варто, так як, зелений чай використовується, в більшості своїй, якраз для боротьби з гіпертонією.

Відео: Квартирне питання - Зелений чай і кава з молоком