Зелена кава для схуднення - інструкція

Багато людей прагнуть прискорити своє схуднення, застосовуючи для цього різні додаткові методи. Останнім часом популярність знайшов Зелена кава, використовувати який досить просто. Якщо дотримуватися найпростіші правила прийому зеленої кави, можна домогтися дійсно вражаючих результатів.

Протипоказання до вживання зеленої кави

Зелена кава - це той же самий кави, з яким ми звикли зустрічати ранок, але тільки до процесу обсмажування. Без термічної обробки зерна не мають ні благородного кольору, ні запаху, зате в ньому набагато більше корисних речовин, які і сприяють схудненню. Але не забувайте, зелена кава - це перш за все кави! І у нього є свої протипоказання, ігнорувати які небезпечно для здоров`я.

1. Наявність будь-яких хронічних серцево-судинних захворювань.
2. Період вагітності і лактації (в деяких джерелах говориться про безпеку такої кави, але це не доведено).
3. Будь-якого роду порушення серцевого ритму.
4. Підвищений і знижений артеріальний тиск.
5. Вік молодше 12 і старше 60 років.

Багато людей впевнені, що якщо деяка кількість засобу ефективно і безпечно, то в два рази більшу кількість буде овдовіле ефективніше. А ось про безпеку багато хто забуває. Пам`ятайте про старовинної приказці «в ложці - ліки, в чашці - отрута». Будь-який засіб потрібно приймати саме в тих дозах, в яких його безпечність доведена. Для кави це - не більше 3-х чашок в день. Якщо ви хочете пити його частіше, пийте по половинці чашки.

Інструкція по прийому зеленої кави

Існує кілька можливих схем прийому зеленої кави для схуднення, в нашій інструкції ми розглянемо їх все.

1. Зелена кава можна приймати як засіб для придушення голоду. Для цього потрібно мати хоча б щодо гармонійний розпорядок дня, що дозволяє щодня снідати, обідати і вечеряти в один і той же час. У проміжках між прийомами їжі в якості перекусу варто використовувати зелену каву кожен раз при настанні почуття голоду.
2. Зелена кава можна приймати за 20-30 хвилин до основного прийому їжі по 0.5 - 1 склянці. Читається, що це скоротить апетит і дозволить з`їсти менше звичайного.
3. Зелена кава вживають в якості основного напою на сніданок, обід і вечеря. Це, мабуть, самий необтяжливий спосіб з усіх.

Залежно від того, кава від якого виробника ви купуєте, можна знайти найрізноманітніші рекомендації щодо його застосування. Головне, не приймайте занадто велика кількість цього напою, це убезпечить ваше здоров`я.

Як пити зелений кави і харчуватися для схуднення - інструкція

Не вірте казкам про те, що один лише прийом цього напою дозволить вам скинути мало не 20 кілограмів за місяць. Якщо ви зіткнулися з проблемою зайвої ваги, це говорить тільки про те, що з їжею ви отримуєте занадто багато калорій, і поки ви не скоротите їх число, навіть самий швидкий обмін речовин не зможе впоратися з ситуацією і змусити вас скидати вагу. Для отримання швидких результатів, варто поєднувати прийом зеленого кава з правильним харчуванням. Розглянемо приблизний раціон, який швидко приведе вас до мети.

1. сніданок: блюдо з 2-х яєць з овочевим салатом або каша з фруктами, кавою.
2. обід: порція супу, 1 шматочок хліба, кави.
3. Полудень: кава, невеликий шматочок твердого сиру.
4. вечеря: порція нежирної яловичини, курки або риби і гарнір зі свіжих або запечених овочів.

Харчуючись так, ви будете скидати по 1-1.5 кг в тиждень, а це 5-7.5 кг на місяць. Цей раціон нешкідливий, і для постійного живлення ви можете просто замінити каву звичайним чаєм і продовжувати харчуватися по тій же схемі.

Відео: Зелений кави для схуднення, відгуки про Green Coffee 800

Відео: Зелений кави для схуднення інструкція. Зелена кава для схуднення відгуки.