Суниця - корисні властивості і протипоказання

Суниця корисні властивості і протипоказання

Суниця в порівнянні з більш звичною для багатьох полуницею володіє неймовірним ароматом. Лісова мешканка любить ховатися на далеких галявинах, змушуючи людини неабияк помучитися, щоб зібрати кілька жмень. Про ароматних ягодах писали ще древні римляни і греки.

Суницю можна ще назвати домашнім лікарем, так як корисними властивостями облаем всі частини рослини. Народні цілителі використовують не лише ягоди, а й листя, квіти, і навіть коріння. Для заготівлі суниці можна сушити ягоди, в такому випадку в них зберігаються практично всі корисні речовини, робити це потрібно в тіні.

Корисні властивості і протипоказання суниці

М`ясисті ягоди відомі не тільки своїм ароматом і насолодою, а й вітамінним, і мінеральним складом. Суниця може похвалитися наявністю вітамінів групи В, С і Е, а ще в ній є цинк, залізо, кальцій, магній, фосфор, мідь, калій і ін.




Хоч з ягід можна приготувати різні джеми, варення і компоти, максимальною користю наділена свіжа суниця. Вона допомагає поліпшити діяльність травної системи і покращує апетит. Лікарі рекомендують їсти корисні ягоди при наявності гастритів, колітів та анемії. Ще суниця допомагає знизити рівень холестерину в крові і поліпшити діяльність серцево-судинної системи. Тому рекомендується частіше балувати себе ягідками, особливо людям у віці. Суниця зміцнює і тонізує організм, її корисно їсти при безсонні і авітамінозі. Подрібнені ягоди можна застосовувати, в якості компресів при радикуліті і при різних висипаннях.

Якщо вам вдасться потрапити в ліс і знайти польову суницю, пам`ятайте про корисні властивості листя рослини. Збирайте листочки восени, вони повинні бути чистими, без плям і сухих решт. На їх основі ви можете приготувати суничний чай, який можна використовувати як загальнозміцнюючий засіб. З огляду на зміст аскорбінової кислоти, напій допоможе при застуді і при запальних процесах.




Про корисні властивості ягід суниці поговорили, залишилося розібратися в протипоказання. Не рекомендується вживати лісові ягоди людям з підвищеною кислотністю і при наявності індивідуальної непереносимості продукту. У деяких спостерігається алергічна реакція. Шкода ягоди можуть принести людям з нирковими і печінковими колітом.

Чим корисна суниця для жінок?

Листя польовий суниці вже величезна кількість часу використовують перед пологами. Речовини, що містяться в них, збільшують тонус і скоротливі функції матки. Все це допомагає значно полегшити процес народження малюка. Ще для представниць слабкої статі суниця корисна вмістом антиоксидантів, які уповільнюють процеси старіння і допомагають поліпшити стан шкіри.

Варто також сказати про використання суниці в косметичних засобах. Ягоди мають відбілюючий ефект, що допомагає впоратися з веснянками і пігментними плямами. Ще вони очищають, зволожують і підвищують еластичність шкіри.

Використовують суницю і для схуднення, обумовлено це деякими властивостями:

  1. Ягоди відносяться до низькокалорійним продуктам,ягода суниця корисні властивості так на 100 г доводиться всього лише 34 ккал.
  2. До складу входить клітковина, до 12% добової норми, яка працює, як абсорбент, збираючи в кишечнику всі шкідливі речовини і продукти розпаду, і виводячи їх з організму.
  3. Завдяки вмісту великої кількості кальцію, ягоди покращують обмін речовин, що також важливо для схуднення.
  4. Ягоди діють, як сечогінний засіб, допомагаючи вивести зайву рідину, яка є причиною виникнення набряків і целюліту.

Якщо у вас є можливість і вільний час, то негайно вирушайте в ліс, щоб зібрати ароматні та корисні ягоди.

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!