Жироспалювачі в домашніх умовах

Словосполучення «спортивні і натуральні жіросжігателі» магічно діє на жінок: відразу перед очима постає щаслива картинка - нічого не потрібно робити, тільки є якийсь продукт і худнути від нього, швидко, ефективно і без жодних зусиль! Звичайно, ці уявлення далекі від істини.

Як працюють жіросжігателі?

Жиросжигатель - поняття, яке прийшло до нас зі спорту. Саме спортсмени, з метою прибрати шар жиру і показати оточуючим м`язи, приймають спеціальні спортивні жіросжігателі, які для них підбирає спортивний лікар або тренер.

Такі жіросжігателі до межі розганяють обмін речовин і переводять жир в енергію, яку спортсмени легко витрачають, проводячи багато часу в тренажерному залі. За рахунок витрати цієї енергії і посиленого обміну речовин і відбувається зникнення жирових відкладень. Але, як нескладно здогадатися, ці «чудо-таблетки» вельми небезпечні, якщо енергію, яка виділяється при розщепленні жиру, що не витрачати, пропускаючи тренування і валяючись на дивані.

Чи варто приймати жіросжігателі не спортсменів? Зрозуміло, не варто, оскільки це дуже шкідливо для всього організму в цілому. Та й побічні ефекти на зразок посиленою пітливості і некомфортного самопочуття навряд чи вас порадують.

Однак існує й інша група - так звані природні жіросжігателі. Сюди входять продукти двох типів: у одних настільки низька калорійність, що на їх перетравлення організм витрачає більше енергії, ніж отримує з них. Інша група включає в себе продукти, які розганяють обмін речовин і допомагають не відкладатися жирам і використовувати старі жирові запаси для життєдіяльності. Чи шкідливі такі жіросжігателі? Звичайно, ні! Вони навпаки, дуже корисні, і якщо ви складете свій меню з них, то ви швидко помітите позитивний ефект!

Овочі-жіросжігателі

Кращі жіросжігателі, доступні в домашніх умовах, це, звичайно ж, овочі. Їх потрібно їсти якомога більше і частіше, оскільки вони корисні для травлення і неодмінно допомагають схуднути. Отже, кращі жіросжігателі з овочів:

Селера. Цей ароматний овоч чудово розганяє обмін речовин і сприяє швидкому схудненню при щоденному його вживанні в їжу.
капуста - Жиросжигатель найбільш нейтрального і приємного смаку, яку легко можна їсти кожен день. Секрет в тому, що капуста дуже низькокалорійна, але містить багато клітковини, завдяки чому ефективно насичує організм. Крім білокачанної капусти корисна також капуста морська, цвітна та броколі.
Кабачки і цукіні. Цей овоч також нейтральний по своєму смаку і годиться для щоденного застосування в їжу. Низька калорійність робить його незамінним помічником у схудненні.

Ці овочі зарекомендували себе просто чудово. Однак справедливості заради варто сказати, що абсолютно все некрохмалисті овочі (тобто всі крім картоплі, кукурудзи, бобових) прекрасно підходять для харчування при схудненні і сприяють спалюють жирів. Саме їх варто вибирати для гарнірів.

До речі, гострий стручковий перець і імбир прекрасно допомагають схуднути, оскільки активно прискорюють обмін речовин. Їх теж варто включати в свій раціон, якщо ви переносите їх смак.

Жироспалювачі-фрукти

Фрукти діють за тим же принципом, що і овочі - вони низькокалорійні і розганяють природні жіросжігателі обмін речовин. Відмінними властивостями для спалювання жирів мають такі фрукти:

грейпфрут - Жиросжигатель, який відомий нам по масі дієт на його основі. Прекрасно розганяє обмін речовин і допомагає легше перетравлювати будь-яку їжу. А якщо з`їдати по половинці перед кожним прийняттям їжі, то схуднути можна дуже швидко! До речі, інші цитрусові мають схожим ефектом.
ківі - Ще один фрукт, який стоїть їсти кожен день. Мінімум калорій, максимум жироспалювання!

Потрібно запам`ятати всього два фрукта-виключення: виноград і банан - вони мають високу калорійність і для схуднення їх є сенсу ніякого немає! Всі інші фрукти можна сміливо їсти.