Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах

Ефективні жиросжигающие коктейлі для схуднення, приготовані в домашніх умовах, давно прийшли на зміну чудо-таблеток і всіляких БАДам. Такі коктейлі не тільки сприяють втраті ваги, але також покращують обмін речовин, загальний стан шкіри, підвищують імунітет, знижують апетит і насичують на довгий час.

Сьогодні ми познайомимося з найпопулярнішими рецептами жиросжигающих коктейлів, які за лічені хвилини готуються в домашніх умовах.

І перший на черзі - рецепт густого і ситного протеїнового коктейлю в домашніх умовах.

Коктейль «Ситний»

Складові:

молоко - 400 мл;
сир - 150 г;
яйце куряче - 4 шт .;
банан - 1 шт .;
мед - 2 ст. л .;
оливкова олія - 1 ч. л.

приготування

Насамперед відварюємо яйця, очищаємо їх від шкаралупи, відокремлюємо білки від жовтків, останні відкладаємо в окремий посуд, вони нам не знадобляться. Потім очищаємо від шкірки банан, дрібно нарізаємо. Після чого змішуємо всі інгредієнти і доводимо до однорідної маси за допомогою міксера або блендера.

Жиросжигающий білковий коктейль

А для тих, хто стежить за фігурою і любить спорт, ми приготували ще один рецепт дуже ефективного жиросжигающего білкового коктейлю, який буде корисний всім любителям посилених тренувань. Пити його можна як до силових навантажень, так і після.

Складові:

кефір - 250 мл;
молоко сухе - 80 г;
варення - 1 ст. л .;
цукор - 1 ч. л. (При бажанні використовуємо цукрозамінник).

приготування

Всі інгредієнти змішуємо в блендері і доводимо до однорідної консистенції. Вживаємо коктейль охолодженим, зберігаємо в холодильнику.

Наступний рецепт неодмінно порадує всіх любителів солодкого, які раз у раз мріють про ідеальну фігуру. Тепер схуднення без зусиль можна поєднати з вживанням бананів і шоколаду. Представляємо вашій увазі неймовірно ситний і смачний протеїновий шейк.

білковий шейк

Складові:

апельсиновий сік - 250 мл;
сир знежирений - 80 г;
банан - 1 шт .;
гіркий шоколад або какао - 40 г;
варення - 1 ч. л.

приготування

Всі інгредієнти подрібнюємо, потім змішуємо в блендері, при бажанні міняємо пропорції необхідних продуктів.

І, звичайно ж, не можна залишити без належної уваги овочеві коктейлі для схуднення в домашніх умовах. Справа в тому, що їх приготування найменш витратний, однак вони завжди залишаються найкориснішими і ефективними, завдяки наявності складу, багатого вітамінами, мінералами і клітковиною.

Почнемо ми найпростішого рецепта коктейлю з селери, який сприяє неодмінної очищенню організму від шлаків, токсинів і надлишків вуглекислого газу.

Селеровий коктейль

Складові:

сік селери - 100 мл;
молоко - 200 мл;
яєчний жовток - 2 шт.

приготування

Збити всі продукти міксером.

Наступний коктейль такий же легкий в приготуванні. Томатно-морквяний напій зарядить вас енергією на весь день, а також прискорить обмін речовин. Для швидкого досягнення перших результатів рекомендується вживати коктейль не менше двох разів на день.

Томатно-морквяний мікс

Складові:

морква - 200 г;
помідори-200 г;
перець чорний - щіпка.

приготування

Морква та томати гарненько промиваємо, очищаємо і нарізаємо соломкою або кубиками. Потім змішуємо інгредієнти в блендері, додавши трохи перцю.

І наостанок ми приберегли ще один чудовий рецепт овочевого зеленого коктейлю, який порадує охочих схуднути своїм багатим смаком, низькою калорійністю і цілим набором вітамінів.

Жиросжигающий зелений коктейль