Жиросжигающий суп
Щоб позбавитися від зайвої ваги необхідно правильно вибирати страви для свого щоденного меню. Жиросжигающие супи для схуднення поліпшать загальний стан організму і допоможуть позбутися від деяких проблем з шлунково-кишкового тракту. Є багато варіантів, які урізноманітнюють ваш раціон харчування і допоможуть підібрати блюдо на свій смак.
Рецепт жиросжигающего капустяного супу
Складові:
- кольорова капуста - підлогу качана;
- білокачанна капуста - підлогу качана;
- цибуля - 1 шт .;
- перець - 1 шт .;
- морква - 3 шт .;
- стебло селери - 7 шт .;
- приправи, пів-лимона, оливкова олія.
приготування
Для початку капусту необхідно подрібнити і покласти в каструлю варитися. Це стосується і кольоровий, і білокачанної капусти. Дуже важливо стежити за тим, щоб під час варіння вода повністю покривала овочі. Якщо випарувати велика кількість, рідина потрібно долити. Не забудьте посолити за смаком. У сковороді на оливковій олії необхідно обсмажити подрібнену цибулю, моркву і стебла селери, але тільки без листочків. Потім викладаємо овочі в каструлю. Туди ж відправляємо і перець, нарізаний невеликими шматочками, і спеції. В кінці варіння додаємо зелень.
Томатний жиросжигающий суп
Складові:
- томати - 3 шт .;
- білокачанна капуста - 500 г;
- цибуля - 1 шт .;
- морква - 1 шт .;
- корінь селери - 30 г;
- часник - 2 зубки;
- приправи, зелень, сіль.
приготування
Як і в попередньому рецепті, спочатку необхідно відварити капусту, при цьому не забувайте стежити за водою. Потім відправляємо в каструлю подрібнений селера і сіль. У сковороді пасеруємо нарізану кубиком цибулю і моркву. Помідори потрібно обдати окропом, зняти шкірку, протерти через сито і покласти в сковороду. Туди ж відправляємо подрібнений часник і приправи. Змішуємо всі з капустою, додаємо зелень і через деякий час суп готовий до вживання.
Жиросжигающий суп зі шпинатом
Складові:
- шпинат - 300 г;
- цибуля - 1 шт .;
- молоко - 130 мл;
- вершки - 130 мл;
- часник - 1 зубок;
- рослинне масло, сіль, перець.
приготування
Цибулю і часник необхідно подрібнити і обсмажити прямо в каструлі на рослинному маслі. Потім відправляємо туди шпинат і тушкуємо поки він не стане м`яким. Тепер додаємо сіль, перець, молоко і вершки. Коли суп закипить, варимо ще 5 хв., А потім знімаємо з вогню і гарненько збиваємо за допомогою міксера. Вживати таке блюдо потрібно в холодному вигляді.
Жиросжигающий цибульний суп для схуднення
Складові:
- томати - 3 шт .;
- капуста - 1 качан;
- цибуля - 6 шт .;
- перець - 2 шт .;
- селера - 1 пучок;
- бульйонний кубик - 1 шт .;
- спеції.
приготування
Всі овочі необхідно нарізати дрібним кубиків, залити водою, додати спеції. На сильному вогні овочі потрібно прокип`ятити протягом 10 хв. По закінченню часу вогонь необхідно знизити, додати овочевий кубик і варити поки овочі не стануть м`якими.
Жиросжигающий суп з селери
Складові:
- томати - 5 шт .;
- капуста - 1 качан;
- цибуля - 4 шт .;
- перець - 2 шт .;
- селера - 1 пучок;
- бульйонний кубик - 3 шт .;
- спеції.
приготування
Всі овочі необхідно дрібно нарізати, скласти в каструлю і варити протягом півгодини. В кінці додаємо сіль і спеції.
Плюси жиросжигающих супів
Такі страви мають ряд переваг, які допоможуть не тільки схуднути, а й поліпшити здоров`я:
- На переварювання таких супів йде більше енергії, ніж вони дають, а значить, зайвих калорій ви не отримаєте.
- Жиросжигающий суп, як спосіб швидко схуднути, привабливий також тим, що він швидко насичує організм і зберігає відчуття ситості на тривалий час.
- Такі перші страви добре очищають кишечник від продуктів розпаду, що в свою чергу сприяє схудненню.