Жиросжигающий суп

жиросжигающий суп

Щоб позбавитися від зайвої ваги необхідно правильно вибирати страви для свого щоденного меню. Жиросжигающие супи для схуднення поліпшать загальний стан організму і допоможуть позбутися від деяких проблем з шлунково-кишкового тракту. Є багато варіантів, які урізноманітнюють ваш раціон харчування і допоможуть підібрати блюдо на свій смак.

Рецепт жиросжигающего капустяного супу

Складові:

  • кольорова капуста - підлогу качана;
  • білокачанна капуста - підлогу качана;
  • цибуля - 1 шт .;
  • перець - 1 шт .;
  • морква - 3 шт .;
  • стебло селери - 7 шт .;
  • приправи, пів-лимона, оливкова олія.

приготування

Для початку капусту необхідно подрібнити і покласти в каструлю варитися. Це стосується і кольоровий, і білокачанної капусти. Дуже важливо стежити за тим, щоб під час варіння вода повністю покривала овочі. Якщо випарувати велика кількість, рідина потрібно долити. Не забудьте посолити за смаком. У сковороді на оливковій олії необхідно обсмажити подрібнену цибулю, моркву і стебла селери, але тільки без листочків. Потім викладаємо овочі в каструлю. Туди ж відправляємо і перець, нарізаний невеликими шматочками, і спеції. В кінці варіння додаємо зелень.

Томатний жиросжигающий суп

Складові:

  • томати - 3 шт .;
  • білокачанна капуста - 500 г;
  • цибуля - 1 шт .;
  • морква - 1 шт .;
  • корінь селери - 30 г;
  • часник - 2 зубки;
  • приправи, зелень, сіль.

приготування




Як і в попередньому рецепті, спочатку необхідно відварити капусту, при цьому не забувайте стежити за водою. Потім відправляємо в каструлю подрібнений селера і сіль. У сковороді пасеруємо нарізану кубиком цибулю і моркву. Помідори потрібно обдати окропом, зняти шкірку, протерти через сито і покласти в сковороду. Туди ж відправляємо подрібнений часник і приправи. Змішуємо всі з капустою, додаємо зелень і через деякий час суп готовий до вживання.

Жиросжигающий суп зі шпинатом

Складові:

  • шпинат - 300 г;
  • цибуля - 1 шт .;
  • молоко - 130 мл;
  • вершки - 130 мл;
  • часник - 1 зубок;
  • рослинне масло, сіль, перець.

приготування

Цибулю і часник необхідно подрібнити і обсмажити прямо в каструлі на рослинному маслі. Потім відправляємо туди шпинат і тушкуємо поки він не стане м`яким. Тепер додаємо сіль, перець, молоко і вершки. Коли суп закипить, варимо ще 5 хв., А потім знімаємо з вогню і гарненько збиваємо за допомогою міксера. Вживати таке блюдо потрібно в холодному вигляді.




Жиросжигающий цибульний суп для схуднення

Складові:

  • томати - 3 шт .;
  • капуста - 1 качан;
  • цибуля - 6 шт .;
  • перець - 2 шт .;
  • селера - 1 пучок;
  • бульйонний кубик - 1 шт .;
  • спеції.

приготування

Всі овочі необхідно нарізати дрібним кубиків, залити водою, додати спеції. На сильному вогні овочі потрібно прокип`ятити протягом 10 хв. По закінченню часу вогонь необхідно знизити, додати овочевий кубик і варити поки овочі не стануть м`якими.

Жиросжигающий суп з селери

Складові:

  • томати - 5 шт .;
  • капуста - 1 качан;
  • цибуля - 4 шт .;
  • перець - 2 шт .;
  • селера - 1 пучок;
  • бульйонний кубик - 3 шт .;
  • спеції.

приготування

Всі овочі необхідно дрібно нарізати, скласти в каструлю і варити протягом півгодини. жиросжигающий суп рецептВ кінці додаємо сіль і спеції.

Плюси жиросжигающих супів

Такі страви мають ряд переваг, які допоможуть не тільки схуднути, а й поліпшити здоров`я:

  1. На переварювання таких супів йде більше енергії, ніж вони дають, а значить, зайвих калорій ви не отримаєте.
  2. Жиросжигающий суп, як спосіб швидко схуднути, привабливий також тим, що він швидко насичує організм і зберігає відчуття ситості на тривалий час.
  3. Такі перші страви добре очищають кишечник від продуктів розпаду, що в свою чергу сприяє схудненню.

Відео: жиросжигающие суп з курячими грудками

Відео: жиросжигающие суп

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!