Як підтягнути груди?

Безсумнівно, груди жінки завжди притягує до себе чоловічі погляди. Тим неприємніше її власниці помічати, що з віком або після пологів форма грудей змінюється і, на жаль, не в кращу сторону. Багато жінок всерйоз подумують про пластичну хірургію, як про надійного і якісному способі повернути собі колишню привабливість. Але що робити, якщо кошти не дозволяють зробити таку операцію, а здоровий глузд наполегливо нашіптує, що допомога лікарів - не найкращий спосіб вирішення проблеми? Перед тим, як вдатися до таких радикальних заходів, подумайте - може, проблема набагато простіше вирішується? Про те, як підтягти груди без операції, ітиметься в цій статті.

Підтягнути груди в домашніх умовах - можливо!

Перш за все, варто відзначити, що будь-яким чином «накачати» груди за допомогою вправ не можна. А ось м`язи, які знаходяться під залозою, - можна. Крему, що обіцяють збільшення грудей, в своїй основі мають речовини, які, кажучи простою мовою, викликають припухлість. Самі розумієте, такий ефект недовговічний і потрібного результату не принесе.

Першою відповіддю на питання про те, як підтягти груди вдома, буде рекомендація приймати контрастний душ. Холодна вода чудово тонізує шкіру, а гаряча покращує кровообіг. Після такого душа необхідно зробити масаж грудей, використовуючи при цьому який-небудь крем або гель з зволожуючу дію.

Але одних косметичних процедур недостатньо. Для досягнення оптимального ефекту потрібно підтягнути м`язи грудей. Для цього існує кілька простих вправ:

Озброївшись гантелями, ляжте спиною на килимок, а руки розведіть в сторони. Потім підніміть їх і з`єднайте перед собою. Поверніться у вихідне положення.
Витягнувши руки вперед і з`єднавши їх на рівні грудей, силою постарайтеся як би тиснути однією долонею на іншу.
Вправа, яке можна виконувати вдома, наприклад, при перегляді телевізора. Витягнувши руки вперед долонями вгору, покладіть на долоню щось важке і утримуйте на витягнутих руках, так довго, наскільки вистачить сил.

Через деякий час, систематично виконуючи описані вище вправи, ви самі відчуєте, що ваша груди зміцніла, і помітите приємні зовнішні зміни. Не забувайте, що переставши займатися, ви позбавляєте м`язи навантаження. Незабаром вони повернуться до свого попереднього стану. Тому робити таку «зарядку» необхідно хоча б 2-3 рази на тиждень для підтримки тонусу м`язів і загальної форми.

Як підтягнути шкіру грудей?

Шкіра грудей також вимагає уваги і турботи. Багато клінік пропонують операції з видалення зайвої шкіри. Незважаючи на те, що таке хірургічне втручання куди менш небезпечно, ніж імплантація, варто для початку спробувати домогтися бажаного результату своїми силами. Існують «народні» рецепти, прості в застосуванні і результативні.

Змішайте 10 столових ложок спирту і невеликий попередньо натертий огірок. Отриману суміш закриваємо кришкою і ставимо в темне місце на 7 днів. Через тиждень дістаємо, проціджуємо і змішуємо з водою в рівних пропорціях. Такий домашній огірковий лосьйон чудово оновлює клітини шкіри і використовується для обтирання шкіри грудей (виключаючи сосок і ореолу) перед купанням. Крім очищення і освіження присутній ефект стягування, що надає грудей бажану пружність.

Наостанок варто відзначити, що бажаний результат не з`явиться відразу. Потрібне терпіння і регулярність виконання вправ і процедур, тоді через деякий час ви самі помітите, що ваша груди виглядають набагато ефектніше, ніж раніше.