Як зменшити груди?

Як би дивно це не звучало, але великий розмір грудей - не для всіх є бажаним. Часом жінка або дівчина не знає, як же їй зменшити об`єм грудей. І справа не завжди у великому розмірі бюста, найчастіше проблема полягає в невідповідності зростання жінки і розміру грудей.

Нерідко з цією проблемою стикаються і зовсім молоденькі дівчатка, у яких грудні залози почали рости раніше за всіх у класі, що стало причиною глузувань. Також непропорційно великі груди негативно впливає на поставу і стан хребта, жінки з великими грудьми сутуляться, їм незручно займатися спортом. Деякі стикаються з проблемою як зменшити груди після пологів, адже вагітність і годування грудьми сильно впливають і на форму і на розмір грудей. Та й ще є безліч причин, за якими представниця прекрасної статі може бути не задоволена великим розміром своїх грудей. Саме для таких жінок і буде присвячена сьогоднішня публікація про те, як зменшити розмір грудей народними засобами без операції.

Почнемо з самого простого, з того, як візуально зменшити груди. Це можна зробити за допомогою спеціальної білизни для корекції фігури, або за допомогою застосування хитрощів при підборі гардеробу. Чашечка бюстгальтера повинна бути круглої, обов`язково з кісточками і щільними і широкими боками. Це візуально підніме груди і наблизить її до центру. З одягу не рекомендується носити светри грубої в`язки, блузи з великим візерунком, двобортні піджаки. Також не рекомендується носити облягаючий одяг, але і не ховайтеся під балахонами. Одяг з кишенями на грудях вам так само не підійде, як і одяг в горизонтальну смужку. Що ж тоді вибрати? А виберіть верх з підплічниками, V-подібним вирізом чи в вертикальну смужку.

Багатьох жінок цікавить питання: «А чи дійсно можна зменшити груди?» Ми відповімо що, звичайно ж, можна, але часом це можна зробити лише за допомогою хірургічного втручання. Зменшити ж груди в домашніх умовах досить складно, і приступаючи до цієї нелегкої справи, будьте готові до того, що кардинальних змін ви не помітите. Але ось прибрати 2-3 сантиметри від наявного обсягу грудей - під силу практично кожній жінці. Для цього можна виконувати спеціальні вправи, які спрямовані на збільшення пружності грудей і поліпшення її форми. Тим самим ці вправи і зменшують обсяг бюста.

Як зменшити великі груди за допомогою вправ?

Вправа 1

Звичайні віджимання. Якщо ви давно раніше не віджималися (або взагалі ніколи цього не робили), і зараз вам важко віджиматися від підлоги, то можна віджиматися від столу, дивана, поступово переходячи на віджимання від підлоги. Руки при цьому повинні бути сильно розведені в сторони. Починати слід з 3-5 разів на день, поступово доходячи до 12-15. Якщо ж ви зможете зробити більше - будь ласка, але більше 30 разів на день все ж краще не віджиматися, ризикуєте накачати руки.

Вправа 2

Стискання долонь. Складіть долоні на рівні грудей (долоні перпендикулярні підлозі). З силою натискайте однією долонею на іншу. У момент напруги зафіксуйте на кілька миттєвостей, потім розслабтеся. Досить зробити близько 40 разів (краще за 2 підходи).

Вправа 3

Розведення рук в сторони. Візьміть в руки гантелі вагою близько 1 кг (орієнтуйтеся на свої відчуття), випряміть руки перед собою, потім розведіть їх в сторони, і знову зведіть перед собою. Виконувати 3 підходи по 10-15 разів.

Вправа 4

Вправа схоже на друге. Встаньте біля стіни, обіпріться на неї руками. Тисніть на стіну зі всієї сили, ви повинні відчути напругу в м`язах грудей. Залишайтеся в такому положенні 1 хвилину. Потім виконайте те ж саме, але злегка нахилившись вперед тілом.