Лікувальний масаж спини
Масаж - це лікувально-оздоровча процедура, про яку людству відомо з давнього часу. Сьогодні масаж використовується при безлічі різних захворювань, а лікувальний масаж спини є одним з найбільш часто призначаються.
Існує кілька різновидів лікувального масажу спини: класичний, точковий, пневмомассаж, гідромасаж, вібромасаж та ін. Масаж спини проводиться на області від потилиці до куприка - масаж комірцевої зони, грудного і попереково-крижового відділів.
Показання до лікувального масажу спини
Масаж показаний при болях в спині, при захворюваннях, пов`язаних і не пов`язаних з опорно-руховою системою, а також здоровим людям, робота яких пов`язана з тривалим сидінням або фізичними навантаженнями. Перерахуємо лише частина випадків, коли рекомендується масаж спини:
- травми спини і хребта;
- порушення постави (кіфоз, сколіоз, лордоз);
- захворювання спини і хребта (остеохондроз, люмбаго, радикуліт і т.д.);
- головні болі;
- гіпертонічна хвороба;
- бронхіт;
- хронічний гастрит;
- порушення моторики кишечника;
- стрес.
Протипоказання для лікувального масажу спини:
- підвищена температура тіла;
- захворювання крові;
- гіпертонічний криз;
- захворювання і пошкодження шкіри спини;
- гнійні процеси будь-якої локалізації;
- склероз судин головного мозку;
- менструація;
- деякі психічні захворювання.
Механізм дії лікувального масажу
Спина є найбільшою рефлексогенні зоною. Впливаючи на певні активні точки на спині для масажу, можна не тільки поліпшити загальний стан людини, а й нормалізувати порушені функції органів.
Лікувальний масаж надає наступну дію:
- нормалізує кровообіг;
- розслаблює м`язи;
- збільшує діапазон рухливості суглобів і м`язів;
- підвищує рівень ендорфінів;
- заспокоює нервову систему;
- стимулює імунну систему і т.д.
Техніка лікувального масажу спини
Те, як робити лікувальний масаж спини, може визначити лише фахівець, який добре знає структуру тіла і функціонування його систем. При різних захворюваннях схема масажних рухів неоднакова. Наприклад, масаж спини при сколіозі спрямований на зміцнення слабких м`язів і розслаблення напружених. Однак при різних видах сколіозу також потрібен відповідний тип масажу, із застосуванням різних прийомів для різних груп м`язів.
В цілому, можна виділити чотири основні прийоми, що застосовуються при лікувальному масажі спини, на яких базуються допоміжні:
- Погладжування. Цей прийом завжди виконується на початку і в кінці процедури. Він являє собою легке вплив, яке полягає в погладжуванні шкіри. Головною метою даного прийому є поліпшення тонусу судин, кровообігу, стану периферичної нервової системи, зниження болю. Залежно від виду погладжування можна досягти два різних ефекту: повільне і поверхневе надає заспокійливу, розслаблюючу дію, а швидке і енергійне - збуджує, тонізуючу дію.
- Розтирання. Це більш інтенсивний прийом, який проводиться рухом по шкірі з її зрушенням. Мета розтирання - поліпшення динаміки тканин, роздрібнення відкладень, розширення судин і посилений приплив крові до необхідних ділянок.
- Розминка. Даний прийом можна назвати своєрідною пасивної гімнастикою для м`язів, при якій вони то скорочуються, то розслабляються. При цьому застосовується здавлювання, підведення, відтягування, віджимання і загарбання тканин. Розминка може бути поверхневим і глибоким, переривчастим і непереривчастим. В результаті відновлюються природні функції м`язів.
- Вібрація. Цей прийом полягає в передачі тканинам коливання певної частоти і сили. Розрізняють декілька видів вібрації: струс, струшування, підштовхування, рубленіє, стьобання, биття і ін. Вібрація здатна викликати посилення і відновлення втрачених рефлексів.