Трясуться руки

«Ох, як я сьогодні втомилася, навіть руки трясуться». Подібний стан з різних причин хоча б раз в житті відчувала кожна жінка, і молода, і літня, і зовсім юна. Що ж стоїть за цим поширеним і цілком повсякденним явищем, і про що воно може розповісти? Давайте поміркуємо, чому і в яких випадках у дорослої людини і дитини трясуться руки, і чи можна від цього неприємного стану якось позбутися.

Причини тремтячих рук

Отже, причин, за якими трясуться руки, безліч. В одних випадках це просте перевтома, в інших - нервовий зрив, по-третє - якесь захворювання. Але яка б не була причина цієї тремтіння, її потрібно встановити. Тоді буде набагато легше привести себе в нормальний стан, коли вона в черговий раз зробить на вас атаку. Нижче будуть розглянуті основні причини, через які тремтять руки і ноги у дорослих і дітей.

Надмірне фізичне навантаження. Це найчастіша і буденна причина. У тому, що при тривалій напрузі або після тренування в фітнес залі трясуться руки, немає нічого незвичайного. М`язи перевтомилися, і тремтіння в даному випадку - це їх фізіологічна реакція. Треба просто трохи відпочити, спокійно посидіти або полежати, і незабаром все пройде.
Емоційний сплеск. Ще одна часта причина, чому у дорослої людини або дитини сильно трясуться руки і ноги - стрес. Переляк, гнів, сварка з товаришем в школі, аврал на роботі, подія по дорозі додому, все це може сильно засмутити нерви. І тремтіння в руках і ногах в даному випадку буде свого роду реакцією нервової системи на зовнішній подразник. Вгамувати тремор допоможуть заспокійливі лікарські засоби і усунення самого подразника.
Отруєння. Яке саме, харчове чи, алкогольне чи, або ще якийсь, не важливо. При будь-якому з цих отруєнь токсини, потрапляючи в кров, розносяться по всьому організму і, потрапляючи в мозок, впливають на нервові клітини. В першу чергу вони атакують вестибулярний апарат і потиличні частки, які відповідають за координацію рухи. Саме цей факт і дає відповідь на питання, чому трясуться руки після алкоголю, особливо, якщо вживати його часто і систематично.
Симптом серйозного захворювання. У деяких випадках тремтіння в руках може свідчити про те, що в роботі організму щось не в порядку, і грати роль симптому якогось внутрішнього захворювання. І це вже не жарт. При який же хвороби трясуться руки? Найчастіше це може бути хвороба Паркінсона, гіпертерріоз або цукровий діабет. У першому випадку причина тремтіння криється в порушенні нервової провідності, а в двох останніх - в гормональному збої. Допомогти тут може тільки лікар.

Вправи, щоб руки не тряслися

Багато пацієнток, приходячи на прийом до психоневролога або приводячи до нього своїх дітей, задають наступне питання. «Доктор, а чи є такі вправи, щоб руки не тряслися?» Зрозуміти цих жінок можна, кому хочеться ковтати таблетки і, тим більше, годувати ними своїх дітей. Вправи щоб руки не тряслися От би підібрати комплекс нескладних вправ, зміцнити м`язи, і справа в капелюсі. Але не все так просто. По-перше, тому що такого спеціального комплексу просто немає, ще ніхто його не винайшов. По-друге, як уже було відзначено вище, фізичні навантаження на м`язи під час тремтіння можуть тільки погіршити стан. Самі посудіть, якщо руки трясуться після тренування в спортзалі або стали трястися через фізичного навантаження, а ми їх ще щось робити змусимо, що вийде? Правильно, перенавантаження і результат, зворотний бажаному. Якщо вже й вибирати не медикаментозне, а спортивне лікування, то краще звернути свою увагу на плавання і походи за місто. Вони і м`язи зміцнять природним шляхом, і нерви заспокоять, і фігуру без всяких тренажерів підтягнутий.

Ну, а якщо руки трясуться, а причини вам не відомі, йдіть до лікаря, щоб не пропустити серйозну загрозу вашому здоров`ю. Краще заздалегідь перестрахуватися, ніж пожинати гіркі плоди власної безвідповідальності.