Турецька лазня хамам

Не просто лазня, а ритуальне приміщення - ось що таке турецька сауна. Один із символів Сходу - хамам.

Турецька лазня хамам має незаперечну цілющий вплив не тільки на тіло, але і на душу людини, який відвідав її. Краса будови здавна вражала своїм ошатним архітектурним стилем. Всередині приміщення стилізовано під храм. До сих пір мало хто з туристів, що відвідали турецький хамам, не захоплювалася традиціями обмивання і оздоровлення цієї спекотної країни. Але за насолодою не обов`язково їхати на Схід. Турецькі лазні хамам настільки популярні, що в наші дні їх можна відвідати практично в будь-якому місті СНД.

Як правильно використовувати можливості хамам?

Ось кілька рекомендацій про те, як відвідувати хамам для досягнення повного ефекту від візиту в турецьку лазню.

Турецька сауна хамам, так само, як і більш звична для нас парна, складається з трьох приміщень: роздягальня, приміщення для миття і парне приміщення.

Але традиційна турецька лазня немислима без східних традицій. Тому кожен етап відвідування лазні варто проходити з усвідомленням того, для чого призначене ту чи іншу дію в сауні хамам.

Перший етап - роздягальня. Тут необхідно не тільки зняти з себе весь одяг, але і залишити всі колишні турботи та важкі думки. Пов`язка на стегнах - ось все, у чому людина входить в друге приміщення лазні.
Тут відбувається очищення тіла. У цій турецькій лазні немає душа. Вода подається з мідного посуду, а єдиний засіб для миття - оливкове мило. Після такої підготовки з чистим тілом і думками можна переступити поріг самій парній.
Приміщення парної в хамам являє собою кімнату, повністю оброблену мармуром. Мармурові стіни і полки-лежаки створюють неповторний образ природності і гармонії зі світом. Крізь маленькі отвори внизу подається пар. Температура в приміщенні, як правило, не перевищує 60 градусів. Такий режим цілком лояльний навіть для ослабленого організму. Ось чому східний хамам можуть відвідувати люди, які мають протипоказання до інших видів парних.

Варто зауважити, що за всіма правилами турецької лазні охолодження распаренного тіла має відбуватися так само м`яко, як і вплив пара. Тому воно проводиться в три етапи з поступовим зниженням температури холодної води.

Чим корисний хамам?

Користь від відвідування будь-якої лазні - заспокоєння і очищення. Адже недарма в сауну ходять не просто помитися, а й відпочити з друзями, поговорити про приємні речі, насолодитися чаями з трав. У випадку з хамам акцент на психологічне розвантаження настільки великий, що її рекомендують відвідувати:

в якості терапії при неврозах і безсонні;
для зняття больових відчуттів і напруг м`язів при надмірних фізичних навантаженнях;
для очищення шкіри;
для полегшення при остеопорозі і артриті, головних болях;
при відновлення після простудних захворювань з подальшим загартовуванням організму.

У турецькій сауні хамам, крім основного процесу можуть запропонувати послуги масажиста. Така користь від масажу тим більше велика, оскільки распаренное тіло краще піддається корекції. В результаті, досить реально забути про турбують віддавна болях у хребті, а також про дискомфорт в суглобах.

Протипоказання до відвідування хамам

Хоча переваги і користь турецької лазні дуже велика, не варто забувати про те, що якщо в організмі не все в порядку, обов`язково потрібно проконсультуватися з лікарем перед відвідуванням подібного роду закладів. Спокійний і ефективний відпочинок, а також повноцінне оздоровлення можливе лише в тому випадку, коли бажання відвідати хамам і можливості як відвідувати хамам здоров`я дозволяють це зробити.