У який час краще зіграти?
Здається, це питання звучить трохи дивно. Але насправді, знаючи, в який час краще зіграти, можна отримати набагато рівніший, стійкий і привабливий загар. В іншому випадку шоколадний відтінок дуже скоро зійде, або і того гірше - на тілі з`являться хворобливі опіки, а згоріла шкіра згодом злізе пластом.
В яку пору року краще зіграти?
Це ще одне цікаве питання. Але якщо розібратися в тому, як правильно засмагати, стане ясно, що в дійсності дивного нічого в ньому немає. Справа в тому, що в ідеальному варіанті готуватися до пляжного сезону слід заздалегідь. Тобто, щоб почати міркувати, в який час краще зіграти в червні, бажано поприймати сонячні ванни в травні або навіть в кінці квітня. Це буде і для шкіри корисно, і на пляжі не доведеться відчувати себе білою вороною (у всіх сенсах цього виразу).
Навесні промені дуже м`які і завдати шкоди шкірі їм досить важко. Зате підготувати епідерміс до інтенсивного загару їм вдасться ідеально. Перед початком літа рекомендується якомога більше прогулюватися під відкритим сонцем або провести кілька сеансів в солярії. Спочатку нехай Загора тільки руки і обличчя. Трохи пізніше, якщо погода буде дозволяти, можна дозволити собі роздягнутися до купальника. Лежати під сонцем зовсім необов`язково. Навпаки - набагато краще зіграти під час активних занять спортом - гри в теніс або волейбол, бігу.
У який час доби краще зіграти навесні, сказати складно. Багато хто віддає перевагу прийом сонячних ванн з ранковою зарядкою. І нестрашно, якщо її не вдається зробити на вулиці. Відкрийте вікно на балконі і позаймайтеся тут. Звичайно, це менш ефективно, але все ж.
У який час краще зіграти на море?
На місцевих курортах приймати сонячні ванни потрібно з ранку і ввечері, а саме «небезпечне» сонце - з 11 до 17 годин дня. Цей період часу краще пересидіти десь у тіні. І не сподівайтеся на те, що пляжні наряди зможуть захистити вас від опіків. Легка тканина пропускає достатню для того, щоб згоріти, кількість ультрафіолету.
О котрій годині краще зіграти на пляжах жарких країн? Приблизно в таку ж. Але відразу багато часу проводити на сонці не можна. У перший день сонячні процедури взагалі повинні тривати не більше п`яти хвилин. З кожним днем час перебування на відкритому сонці збільшується.
Не забувайте, що під час купання загар теж береться. Притому відбувається це значно швидше. Вода переломлює сонячні промені, тому багато хто з відпочиваючих згоряють, плаваючи.
Як отримати рівний і стійкий загар?
Щоб отримати привабливий загар, потрібно не тільки знати, в який час краще зіграти. Слід також дотримуватися кількох нескладних правил:
- Перед виходом на відкрите сонце небажано користуватися косметикою для тіла, бризкатися туалетною водою або парфумами.
- Обов`язково користуйтеся захисними кремами для тіла.
- Загоряючи, положення потрібно міняти кожні десять хвилин.
- Відразу після повернення з пляжу слід ополоснуться в душі і нанести на епідерміс яке-небудь зволожуючий засіб.
- Коли виходите з води, не обтирайтеся рушником. Крапельки води сприяють швидшому загару. Але будьте уважні: при цьому значно простіше виходить обгоріти.
Мало хто вірить в це, але раціон під час пляжного сезону теж впливає на якість засмаги. Шкіра швидше стане шоколадною, якщо вживати в їжу:
- морквину;
- абрикоси;
- тріску;
- тунця;
- персики;
- гарбуза;
- кавуни;
- груші;
- яблука;
- червоний перець;
- мигдаль;
- квасоля;
- авокадо.
Дуже корисно перед поїздкою до моря пропити комплекс вітамінів, який обов`язково повинен містити аскорбінову кислоту.